NO HAY EJERCICIOS PERFECTOS DE "ABDOMINALES" 😲 | ENTRENAMIENTO DEL CORE #TKI

por | 22 de abril | Fuerza, YouTube

La estabilidad del core (EC) y el equilibrio postural (EP) son temas que han ido ganando terreno en las investigaciones científicas en las últimas décadas y ambos se han asociado como un factor importante en la prevención de lesiones y dolor (Richardson et al., 2002;
Plisky et al., 2006).

La EC puede interpretarse como la capacidad de controlar la posición y el movimiento del tronco sobre la pelvis y las extremidades inferiores para permitir una mejor producción, transferencia y control de la fuerza a los segmentos distales en actividades integradas de la cadena cinética (Kibler y col., 2006).

EP se puede dividir en estático y dinámico. El equilibrio estático es la capacidad de mantener una base de apoyo con un movimiento mínimo. Dinámico es el mantenimiento o recuperación de una posición estable al realizar una tarea o sobre una superficie inestable (Hrysomallis, 2011).

Tenéis que aguantar 40 SEGUNDOS. No 40cm. Se me ha ido la pinza jeje.

MI WEB 👇

https://www.tkientrenamiento.com/

MI INSTAGRAM 👇

https://www.instagram.com/tkientrenamiento/?hl=es

VIDEO RELACIONADO 👇

MÚSCULOS DEL CORE Y CORREDORES ⚡️🏃🏻| ABS TRAINING FOR SPRINTERS – CORE STABILITY

https://www.youtube.com/watch?v=C0-WI-itQ_g

Easy Jam de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100245

Artista: http://incompetech.com/

Rhodesia de Twin Musicom está sujeta a una licencia de Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Artista: http://www.twinmusicom.org/

Publicación OriginalDescargar Video
Compartir:

Sigue leyendo:

Comenta:

0 comentarios

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.