Mindfulness y ejercicio

por | 6 de abril | Ciencias del Ejercicio



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Buenas a todos/as. Segundo vídeo en este tiempo especial que estamos viviendo (#coronavirus). Simplemente recordad la importancia de ser consciente del movimiento, sentirlo, poder expresar la sensación de fatiga, y posteriormente la sensación que os ha provocado entrenar 20-30 min. Eso es fundamental para entender el ejercicio y sus beneficios.

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