Los efectos de la mejora de la capacidad de soporte vertical del tronco en la eficiencia del salto de rebote con una pierna

por | 27 de mayo | Fuerza, Journals | 0 Comentarios

Resumen

El propósito de este estudio fue examinar los efectos de la mejora de la sustentabilidad vertical del tronco en las actividades. Los participantes del estudio fueron 36 personas. La función del tronco y el rendimiento físico se evaluaron mediante las siguientes pruebas: prueba de enderezamiento del tronco (TRT), prueba de fuerza isométrica máxima del extensor de la rodilla, prueba de salto lateral, prueba de distancia de triple salto, estabilometría de pie con una pierna y salto de rebote con una pierna. La medición se realizó tres veces: pre-entrenamiento de tronco (pre), post-entrenamiento de tronco durante 1 mes (post) y 2 meses después de la segunda medición (desentrenamiento). Detalles del entrenamiento del tronco: dos series de ejercicios de alcance lateral máximo de 30 s en cada lado, seguidas de las cuatro series de ejercicios de elevación máxima del tronco de 15 s en cada lado. Los resultados con TRT en el post-entrenamiento fueron significativamente mayores que los del pre-entrenamiento y el desentrenamiento. De manera similar, los resultados con la eficiencia del salto de rebote con una pierna en el post-entrenamiento fueron significativamente mayores que aquellos en el pre-entrenamiento y el desentrenamiento. Nuestros hallazgos indican que la eficiencia del salto cambia en proporción al cambio en la sustentabilidad vertical del tronco.

Introducción

La estabilidad del tronco involucra muchos músculos, y estos músculos se clasifican en músculos locales y globales. [1]. Los músculos locales comprenden músculos que se insertan o tienen su origen en las vértebras lumbares, y los músculos globales comprenden músculos que tienen su origen en la pelvis y se insertan en el tórax. Desde la estructura, los músculos locales son importantes para la estabilidad segmentaria entre cada vértebra. Hodges et al. informaron que el control de avance de los músculos locales ocurre antes de cualquier movimiento [2]. También informaron que la respuesta de los músculos del tronco se altera de acuerdo con el tiempo de movimiento de las extremidades superiores para un control estable de los músculos del tronco. [3]. En otras palabras, la relación entre el tronco y el movimiento debe ser tal que la posición y el movimiento del tronco puedan controlarse para que pueda producir, transmitir y controlar de manera óptima la fuerza y ​​el movimiento en las extremidades. [4, 5].

La importancia de la función del tronco en actividades como correr y saltar ha sido ampliamente reportada [2, 69]. Carnicero et al. encontraron que tanto la estabilidad del tronco como el entrenamiento de la fuerza de las piernas, pero no solo la estabilidad del tronco o solo el entrenamiento de la fuerza de las piernas, aumentaron aún más la velocidad de despegue vertical entre los períodos de prueba de la tercera y la novena semana en los atletas [6]. Según Leetun et al., la debilidad de la cadera y el tronco en las atletas femeninas reduce su capacidad para estabilizar la cadera y el tronco más que los atletas masculinos. Los resultados sugirieron que las atletas femeninas pueden mover las articulaciones de la cadera y el tronco más que los atletas masculinos, lo que se asocia con lesiones sin contacto [7]. Melegati et al. dividieron a los jugadores de fútbol en un grupo de intervención que realizó ejercicios de estabilidad del tronco y un grupo de control que realizó ejercicios de fuerza de las extremidades inferiores. El grupo de intervención tuvo una reducción del 39,71 % en la tasa de incidencia de lesiones en comparación con el grupo de control. Las razones de este resultado son el control dinámico del tronco, el equilibrio dinámico y estático, el control neuromuscular y una mayor flexibilidad y fuerza de los principales grupos musculares de la cintura pélvica. [9]. Estos informes sugieren que mejorar la función del tronco contribuye a mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Por lo tanto, el entrenamiento de la función del tronco a menudo se proporciona en el campo.

La mayoría de los métodos de entrenamiento de la función del tronco se realizan con el paciente en posición supina. Sin embargo, cuando se examinó la importancia del core en el rendimiento deportivo en atletas, los resultados no fueron muy prometedores. [1012]. Una posible razón de esta discrepancia es que la prueba básica no es específica de las habilidades motoras. [13]. Teniendo en cuenta que el tronco recibe gravedad en dirección vertical de manera intermitente, una prueba de resistencia muscular estática no es una evaluación precisa para evaluar el papel del núcleo cuando se considera el rendimiento deportivo en una población atlética saludable. Actualmente, no existen medios para evaluar dinámicamente el núcleo y su papel potencial en el rendimiento deportivo, ni existe una prueba para evaluar qué tan bien el núcleo transfiere las fuerzas. [13]. Por lo tanto, Kinoshita et al. sugirió que es importante evaluar y entrenar la función vertical del tronco en la marcha bípeda [14]. Recientemente se describió un método novedoso denominado prueba de enderezamiento del tronco (TRT) para evaluar la función vertical del tronco. [1416]. En este método, el paciente se evalúa en la posición sentada y la sustentabilidad vertical del tronco se evalúa cargando la dirección vertical. Según los informes, la función del tronco evaluada por un TRT se correlaciona con el TRT que mide la fuerza de extensión de la rodilla del lado (lado ipsilateral), la prueba de equilibrio dinámico del lado ipsilateral y la prueba de tiempo arriba y marcha en pacientes con osteoartritis de rodilla. [16]. Este resultado evaluaría la capacidad del tronco para resistir la gravedad. Sería relevante para la evaluación y tratamiento del tronco en movimientos deportivos como correr, saltar y cortar contra la gravedad. Sin embargo, no está claro qué actividades se pueden realizar mejor con una mejoría en la capacidad de soporte vertical del tronco, lograda a través de la rehabilitación. Esto puede ayudar a desarrollar estrategias de rehabilitación efectivas. Por lo tanto, el propósito de este estudio fue examinar los efectos de la mejora de la sustentabilidad vertical del tronco en las actividades.

Materiales y métodos

De los 41 estudiantes universitarios masculinos y femeninos sanos seleccionados inicialmente para el análisis, excluimos a aquellos con anomalías neurológicas u ortopédicas y se consideró que aquellos que se quejaron de dolor durante la medición estaban en riesgo de participar en la medición. Estos 41 individuos fueron elegidos al azar. Los 36 restantes (16 hombres, 20 mujeres; edad media, 19,7 ± 0,7 años; altura media, 164,0 ± 8,0 cm; peso medio, 60,5 ± 11,7 kg) se inscribieron como participantes del estudio y todos los participantes se midieron bilateralmente. Todos los participantes eran estudiantes que no practicaban deportes de forma regular. Todos los participantes entendieron el propósito de este estudio y dieron su consentimiento informado por escrito antes de participar de acuerdo con los estándares éticos de la Declaración de Helsinki. El protocolo de estudio fue aprobado por el comité de ética de la Universidad Shijonawate Gakuen (número de aprobación: 20–7).

La función del tronco y el rendimiento físico se evaluaron mediante las siguientes pruebas: TRT [15, 16]prueba isométrica máxima de fuerza extensora de rodilla [17]prueba de salto lateral [18]prueba de distancia de triple salto [19]estabilometría de bipedestación sobre una pierna [20]y salto de rebote con una pierna.

El TRT se realizó como se describe en un informe anterior. [15, 16]. Brevemente, los sujetos estaban sentados en una caja con los pies sobre el suelo. El sujeto estaba sentado con los hombros movidos 10 cm hacia afuera desde la posición de sentado mediana, y la almohadilla del sensor se fijó en la parte interna de la articulación acromioclavicular ajustando la longitud de la correa de sujeción del cinturón para que sea perpendicular a la superficie de apoyo. . Los sujetos aplicaron la máxima potencia al cinturón durante 5 s, y los valores más altos se midieron con un dinamómetro de mano (μTas F-1; ANIMA Co., Tokio, Japón; Figura 1). La prueba se realizó con un espejo de postura al frente y se indicó que la línea que conectaba ambos hombros fuera paralela al suelo. Las mediciones se repitieron tres veces con al menos un intervalo de >30 s para negar la influencia de la fatiga. Se confirmó que los pacientes no tenían fatiga. La media de las tres medidas se normalizó dividiendo el peso corporal. Las mediciones se realizaron de forma bilateral. Se ha informado que esta prueba tiene un coeficiente de correlación intraclase de más de 0,90 y se puede realizar con excelente reproducibilidad con el mismo examinador. [15].

La prueba de fuerza isométrica máxima de los extensores de la rodilla se realizó con un dinamómetro de mano. Se instruyó al participante para que se sentara en una posición mediana y colocara ambas manos sobre los miembros superiores para evitar la compensación. La correa del dinamómetro de mano se aseguró a un accesorio estandarizado en la pata del sofá. La longitud de la correa permite la contracción isométrica con la rodilla a 90° durante la extensión. El dinamómetro de mano se colocó verticalmente frente a la tibia en el centro del tobillo medial. La fuerza isométrica máxima del extensor de la rodilla se midió tres veces. El promedio de las tres medidas se normalizó dividiendo el peso, y ese valor se utilizó en este estudio. Se ha informado que esta prueba tiene un coeficiente de correlación intraclase de más de 0,92 y se puede realizar con excelente reproducibilidad dentro del mismo examinador. [17].

La prueba de salto lateral se realizó de acuerdo con un informe anterior [18]. Brevemente, los sujetos saltaron entre 30 cm y una pierna 10 veces rápidamente. El tiempo se midió tres veces y el valor promedio se usó para…

[Truncado en 10000 caracteres] [Traducido Automáticamente]

Publicación Original
Compartir:

Sigue leyendo:

Comenta:

0 comentarios

Enviar un comentario

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.