La asociación del cronotipo y el jet lag social con la composición corporal en estudiantes alemanes: el papel del comportamiento de la actividad física y el impacto del confinamiento por la pandemia

por | 12 de enero | Fuerza, Journals | 0 Comentarios

Resumen

Los adultos jóvenes con un cronotipo tardío son vulnerables a una discrepancia en el ritmo del sueño entre los días de trabajo y los libres, lo que se denomina jet lag social (SJL). Este estudio analizó (i) la asociación del cronotipo/SJL con la grasa visceral/masa muscular esquelética, (ii) la atribución al comportamiento de actividad física y (iii) los cambios específicos del cronotipo en el comportamiento de actividad física en adultos jóvenes durante el confinamiento por la pandemia de Covid-19 . Chronotype y SJL se derivaron del Munich-Chrono-Type-Questionnaire en 320 estudiantes alemanes (de 18 a 25 años de edad) desde septiembre de 2019 hasta enero de 2020, 156 de estos participaron en una encuesta de seguimiento en línea en junio de 2020. La composición corporal fue evaluado por análisis de bioimpedancia al inicio del estudio. Se utilizaron análisis de regresión lineal multivariable para relacionar el cronotipo/SJL con la composición corporal; la contribución de la actividad física autoinformada se probó mediante análisis de mediación. Al inicio del estudio, un cronotipo más tardío y un SJL más grande se asociaron con una mayor masa grasa visceral (P<0,05), esta relación estuvo notablemente mediada por la atención a la actividad física (P<0,05). El cronotipo (P = 0,02) pero no SJL (P = 0,87) se asoció inversamente con la masa muscular esquelética. Durante el confinamiento por la pandemia, el cronotipo apenas cambió, pero el SJL se redujo. El tiempo y el comportamiento de la actividad física permanecieron en la mayoría de los participantes y los cambios no estaban relacionados con el cronotipo (todos P>0.07). Un cronotipo más tardío/SJL más alto puede aumentar el riesgo de una masa grasa visceral más alta incluso en esta muestra relativamente sana, lo que puede deberse en parte a su comportamiento de actividad física. A pesar de una reducción en SJL durante el bloqueo pandémico, los cronotipos posteriores no cambiaron su comportamiento de actividad física más que los cronotipos anteriores.

Introducción

El cronotipo es una construcción biológica que describe la preferencia interindividual de los individuos por los tiempos de sueño y vigilia. [1]. Circunstancias sociales como los horarios de trabajo o las horas de inicio de la escuela y la universidad pueden conducir a un desajuste entre el “reloj interno” (es decir, el cronotipo) y el “reloj social”, denominado “jet lag social (SJL)”. Esta desalineación puede contribuir a un mayor riesgo de obesidad. [2]un riesgo que potencialmente ya surge durante la adolescencia y la adultez temprana, cuando el cronotipo generalmente se retrasa [3]. Sin embargo, dado que se sabe que el peso corporal o el índice de masa corporal (IMC) son medidas crudas de la grasa visceral metabólicamente relevante solo [4], se necesitan pruebas adicionales sobre si una masa de grasa visceral más alta o una masa esquelética más baja son específicas del cronotipo en adultos jóvenes (objetivo i). Hasta el momento, solo hay pocos datos disponibles sobre parámetros distintos al IMC y enfocados en adultos jóvenes. Un estudio informó que los tipos vespertinos (cronotipos posteriores) tienen una circunferencia de cintura y una masa grasa visceral más altas en comparación con los tipos matutinos, independientemente del sexo, la edad, el IMC, la actividad física y la adherencia a una dieta mediterránea. [5]. Sin embargo, la edad media de esos participantes fue de aproximadamente 50 años. Por el contrario, otro estudio informó que ni el cronotipo ni el SJL se asociaron con los resultados de la composición corporal, como el porcentaje de grasa corporal, la relación cintura-cadera y la relación cintura-estatura entre adultos jóvenes de 21 a 35 años, pero las asociaciones entre la calidad del sueño y la composición corporal variaron según el cronotipo [6].

Los individuos con un cronotipo más tardío muestran una preferencia por el comportamiento sedentario [7,8]. Por lo tanto, queda por aclarar si los niveles más bajos de actividad física y/o un estilo de vida más sedentario están implicados en la composición corporal más adversa entre los adultos jóvenes con un cronotipo más tardío (ver objetivo (ii)). Esto es conceptualmente plausible ya que ambos son factores de riesgo establecidos para el sobrepeso o la obesidad. [9,10] y el patrón de actividad física parece estar sincronizado con el reloj interno [11]. Finalmente, el momento parece afectar el rendimiento entre los atletas de una manera específica del cronotipo: los cronotipos más tempranos se desempeñan mejor durante el día más temprano [11] y los cronotipos tardíos funcionan mejor por la noche [12].

Podrían surgir ideas interesantes de las condiciones excepcionales asociadas con las medidas de bloqueo establecidas debido a la pandemia de Covid-19 en la primavera de 2020 en muchos países [13]. En muchas personas, esto provocó una interrupción de las rutinas diarias normales y podría haber afectado los ritmos circadianos. De hecho, la Encuesta Global Chrono Corona (GCCS), que resumió estudios de 40 países que evaluaron los tiempos de sueño y vigilia antes y durante las restricciones sociales [14], reveló que SJL disminuyó en promedio 30 minutos mientras que el cronotipo se mantuvo estable. Esto también se confirmó para los estudiantes alemanes. [15]. Sin embargo, los cambios asociados con el encierro en la actividad física de los estudiantes y el comportamiento sedentario observados en Italia, Canadá, España y Alemania son mixtos: mientras que algunos estudios informaron una disminución en la actividad física y un aumento en el comportamiento sedentario [1619] otros informaron aumentos en los niveles de actividad física [20,21]. Hasta el momento, solo un estudio de Korman et al ha examinado si el cronotipo individual y la actividad física durante el confinamiento están interrelacionados. (ver objetivo (iii)). En ese estudio, las personas con un cronotipo más tardío (tiempo medio del sueño) informaron una mayor disminución autoevaluada en la actividad física [22].

Por lo tanto, este estudio analizó (i) si el cronotipo o SJL se asocian con la masa muscular esquelética o la masa grasa visceral, (ii) si esto puede atribuirse al comportamiento de actividad física, y (iii) si el confinamiento resultó en cambios específicos del cronotipo en el estado físico. Conducta activa en adultos jóvenes.

Materiales y métodos

Diseño del estudio

El estudio Cronotipo y Nutrición (ChroNu) aborda la asociación del cronotipo y el desfase horario social con la composición corporal en estudiantes. De septiembre de 2019 a enero de 2020, estudiantes de todas las facultades de la Universidad de Paderborn de 18 a 25 años e IMC > 18,5 kg/m2 fueron invitados a participar. Los criterios de exclusión fueron: embarazo o lactancia, trabajo por turnos en los últimos 3 meses, cruce de > 1 huso horario en los 3 meses anteriores, ingesta de medicamentos que afectan el sueño, como antidepresivos y sedantes. Los estudiantes cumplimentaron cuestionarios sobre características generales, condiciones de vida y conducta tabáquica, así como sobre sus horarios en la universidad, trabajos y tiempo al aire libre. Las preguntas sobre el comportamiento de la actividad física se adaptaron de la encuesta DEGS («Studie zur Gesundheit Erwachsener») [23] y abordó la frecuencia y la duración de la actividad física de moderada a vigorosa («¿Cuántos días a la semana es lo suficientemente activo físicamente como para sudar o quedarse sin aliento?»), así como la frecuencia del ejercicio y el tipo de deporte durante los últimos cuatro semanas. El tipo de ejercicio se clasificó en resistencia, fuerza, relajación y “otros” (p. ej., fútbol, ​​baloncesto, equitación y escalada); todos los juegos de pelota, equitación, etc. se incluyeron en la categoría de resistencia, mientras que, por ejemplo, la escalada se consideró como entrenamiento de fuerza. El horario del ejercicio (mañana 6:00–11:00, mediodía 11:00–14:00, tarde 14:00–18:00, tarde 18:00–21:00, noche 21:00–6:00) fue Consultar por separado para días laborables y días libres. Los autoinformes sobre la atención a la actividad física (es decir, las respuestas a la pregunta: «¿Cuánta atención le presta a la actividad física?») podrían calificarse como «muy importante», «importante», «parcialmente» o «nada en absoluto». ”. Esta variable refleja una variable cognitiva más que una variable de actividad física. El comportamiento sedentario se evaluó por el tiempo pasado en las pantallas evaluadas por separado para los días de trabajo y libres.

El estudio fue aprobado por el Comité de Ética de la Universidad de Paderborn y registrado en el registro de ensayos clínicos (clínico ensayo gov ID NCT04302922). Se obtuvo el consentimiento informado de todos los participantes antes de la participación.

Debido a la pandemia de COVID-19, se establecieron restricciones de bloqueo en Alemania desde mediados de marzo de 2020 hasta junio de 2020 [24], que implica el cierre de escuelas, universidades, jardines de infancia y negocios no relevantes para el sistema. La Universidad de Paderborn comenzó el trimestre de verano a finales de abril implementando la enseñanza en línea y el aprendizaje autoguiado en casa. En junio de 2020, es decir, al final del confinamiento por la pandemia, se volvió a contactar a todos los participantes y se les pidió que completaran una encuesta en línea a través de la aplicación de software de uso interno de la universidad Redcap (Research Electronic Data Capture, desarrollada por la Universidad de Vanderbilt, EE. UU. [25] abordar las mismas preguntas que en la línea de base.

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