En el manual de Kettlebell furioso y no convencional se atesoran las técnicas menos practicadas pero no por ello importantes. En este Manual de kettlebell en PDF veremos de manera ordenada y PROGRESIVA como hacer los ejercicios mas difíciles de la pesa rusa.
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🔴 TGU (levantada turca o levantamiento turco): manual extendido de esta técnica con todas las variantes posibles. 100 paginas dentro del manual explicando y detallando esta técnica.
🔵 MOLINOS (Windmill): aprovechá este excelente ejercicio y entonces podrás descubrir sus verdaderas ventajas. Después de la comprensión de esta técnica podrás abordar los levantamientos mas avanzados y difíciles del kettlebell.
🟡 BENT PRESS: La levantada más antigua del kettlebell. Las técnicas para conseguir lo visto en el manual de Arthur Saxon.
🟢 TWO HANDS ANYHOW: El “flow” más antiguo de la historia del kettlebell y sus ventajas.
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– 154 PAGINAS
– Fotos profesionales
– Asimismo gráficos y dibujos relativos a estas técnicas.
– Técnicas completas similares al curso Old School.
– Métodos de entrenamiento.
– Explicaciones y descripciones basadas en la anatomía para la explicación de cada técnica.
– Historia y fotos históricas de cada levantamiento.
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