Kettlebell 💖furioso y no convencional💙. Manual de kettlebell en 💥PDF💥.

por | 7 de abril | Fuerza, YouTube | 1 Comentario

En el manual de Kettlebell furioso y no convencional se atesoran las técnicas menos practicadas pero no por ello importantes. En este Manual de kettlebell en PDF veremos de manera ordenada y PROGRESIVA como hacer los ejercicios mas difíciles de la pesa rusa.

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🔴 TGU (levantada turca o levantamiento turco): manual extendido de esta técnica con todas las variantes posibles. 100 paginas dentro del manual explicando y detallando esta técnica.

🔵 MOLINOS (Windmill): aprovechá este excelente ejercicio y entonces podrás descubrir sus verdaderas ventajas. Después de la comprensión de esta técnica podrás abordar los levantamientos mas avanzados y difíciles del kettlebell.

🟡 BENT PRESS: La levantada más antigua del kettlebell. Las técnicas para conseguir lo visto en el manual de Arthur Saxon.

🟢 TWO HANDS ANYHOW: El “flow” más antiguo de la historia del kettlebell y sus ventajas.

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– 154 PAGINAS

– Fotos profesionales

– Asimismo gráficos y dibujos relativos a estas técnicas.

– Técnicas completas similares al curso Old School.

– Métodos de entrenamiento.

– Explicaciones y descripciones basadas en la anatomía para la explicación de cada técnica.

– Historia y fotos históricas de cada levantamiento.

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