Invicto en la salud y en la enfermedad con Marcos Vázquez

por | 28 de mayo | Obesidad, YouTube | 0 Comentarios

Marcos Vázquez (Avilés, Asturias, en octubre de 1976). Comenzó dando recomendaciones a sus amigos y en el momento actual tiene 3 libros que son referencia para mucha gente que quiere mejorar su vida a través del ejercicio, la alimentación y la mentalidad (Saludablemente, Salud Salvaje e Invito) #fitnessrevolucionario

Link a su tienda: https://tiendafitnessrevolucionario.com/

La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. Hoy os lo intentamos explicar en una conversación amena en el podcast de Obesity Management School (#obesityms)

En este #podcast hablamos de uno de ellos, Invito.
0:00 Presentación
1:55 ¿Qué motivación te hace escribir #INVICTO en 2020? ¿Hoy cambiarías algo del libro?
6:30 ¿Crees que hemos perdido en nuestra sociedad la importancia de la filosofía y su aplicación en la vida real para cuidar nuestra #salud?
9:50 ¿Qué es un #estoico o ser una persona estoica?
12:25 ¿Cuáles/Qué son los principios estoicos y cómo se pueden aplicar a una persona que ya tiene un exceso de peso y le cuesta manejarlo?
20:20 «Amor fati» ¿Cómo podemos utilizar este término como guía hacia una mejor salud?
25:30 Aceptación no implica resignación. ¿Crees que la gente con obesidad se ha resignado y no ve una salida a un problema tan complejo?
31:00 Lo que repetimos se fortalece y con el tiempo se acaba automatizando ¿por qué tenemos ese gran problema de adherencia?
34:55 Domina tus emociones. Detrás de cada emoción suele haber una lección, un mensaje válido al que debemos prestar atención ¿Qué proponen los estoicos?
38:40 Muchas personas sienten miedo a la hora de comenzar un programa de salud, ¿Qué recomiendan los estoicos en situaciones de miedo?

Complementa esta conversación con los podcast de la ciudadela de Marcos

🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/obesityms/
https://www.instagram.com/javierbutra/

🔴Todos los vídeos y directos de Twitch
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkZBcJVovDw-M2pq7aIzhIHf_uhxBCr2l

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