Influencia del calzado minimalista en el rendimiento de carrera y las lesiones

por | 29 de junio | Journals, Nutrición Deportiva | 0 Comentarios

Los corredores y los médicos han buscado durante mucho tiempo mejorar el rendimiento de las carreras de distancia y reducir la aparición de lesiones relacionadas con la carrera. La selección de calzado a menudo ocupa un lugar destacado en tales actividades, pero sigue siendo una fuente común de controversia en la literatura y la práctica. En particular, la popularidad de la utilización de calzado minimalista ha fluctuado durante las últimas décadas, y algunos proponentes sugieren que puede promover mejoras en la economía de carrera y reducir las tasas de lesiones. Sin embargo, una mirada más cercana a la literatura muestra todo menos recomendaciones directas y consistentes. El propósito de este artículo es resumir los efectos del calzado minimalista en el rendimiento de carrera y las lesiones, centrándose en su impacto asociado en la mecánica de carrera. Los autores también tienen como objetivo identificar quién puede ser el cliente ideal para la transición a la carrera minimalista y cómo minimizar el riesgo de lesiones durante la transición.

[Traducido Automáticamente]

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