Importancia del ejercicio para las personas con diabetes

por | 24 de junio | Nutrición Deportiva, Web | 0 Comentarios

Cada vez más personas con diabetes tipo 1 son activas y ahora hay una cantidad de personas que viven con diabetes tipo 1 que compiten al más alto nivel en el deporte que eligen. Hay claramente beneficios del ejercicio, pero también desafíos.

¿Qué tan común es la diabetes tipo 1?

Según la Federación Internacional de Diabetes, aproximadamente 463 millones de personas viven actualmente con diabetes en todo el mundo, y se prevé que esta cifra alcance los 578 millones para 2030 (1). Hay varios tipos de diabetes, siendo las dos clases principales la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 representa alrededor del 90 % de los casos en todo el mundo, de los cuales el 50 % se tratan con fármacos con un riesgo asociado de hipoglucemia (principalmente insulina). La diabetes tipo 1 es la afección endocrina más común en niños y adultos jóvenes (2), con un estimado de 40 millones de personas que viven con la afección en todo el mundo (1).

Diabetes tipo 1 y ejercicio

Regular ejercicio es aceptado como a piedra angular por diabetes tipo 1 administración y mantenimiento de general salud. Sin embargo, ejercicio pueden además representar a considerable desafío por la atleta vivir con escribe 1 diabetes como eso aumenta la riesgo de potencialmente potencialmente mortal hipoglucemia o hiperglucemia con cetoacidosis. Un comprensión de glucosa objetivos por seguro y eficaz ejercicio y la hormonal respuestas a diferente formularios de ejercicio es importante. A persona vivir con escribe 1 diabetes posee a con cuidado balance sus insulina dosis con carbohidratos ellos comer beber y la Monto de ejercicio, como bien como tomando otro factores dentro consideración que pueden afectar sus sangre glucosa concentración.

Regular ejercicio es aceptado como a piedra angular por escribe 1 diabetes administración y mantenimiento de general salud.

Efecto de ejercicio en sangre glucosa en escribe 1 diabetes

Ejercicio pueden potencialmente más bajo o elevar sangre glucosa (4). Durante ejercicio, sangre glucosa pueden más bajo adeudado a la músculos usando glucosa como energía y la cuerpo pueden convertirse en más sensible a insulina. Sin embargo, algunas veces sangre glucosa concentración aumenta adeudado a otro factores, por ejemplo, la efecto de otro hormonas tal como adrenalina que son además liberado durante físico actividad (5).

de todos diabetes es diferente, y individuos reaccionar diferentemente a ejercicio. Eso es importante que gente con diabetes comprender cómo sus sangre glucosa responde a ejercicio asi que ellos pueden administrar estas fluctuaciones y prevenir hipoglucemia o hiperglucemia Ejercicio deber siempre ser preparado por en ventaja, y insulina o alimento ajustes puede que ser necesario en ordenar a Quédate dentro de la óptimo sangre glucosa rango (4).

Tendencias de glucosa en sangre causadas por diferentes tipos de ejercicio en personas que viven con diabetes tipo 1. En general, el ejercicio de intensidad baja a moderada (por ejemplo, trotar o andar en bicicleta de baja intensidad) disminuye los niveles de glucosa en sangre, el ejercicio de alta intensidad aumenta el nivel de glucosa en sangre y las actividades combinadas se asocian con la estabilidad de la glucosa. Sin embargo, este no es siempre el caso. Las respuestas individuales dependen de varios factores adicionales, incluida la duración y la intensidad de la actividad; concentraciones iniciales de glucosa en sangre; nivel de condición física individual; concentraciones de insulina, glucagón y otras hormonas en la circulación; y el estado nutricional del individuo.

compitiendo como un atleta tiempo vivir con Escribe 1 diabetes

Muchos Deportes equipos ahora emplear deporte científicos y investigadores a asistir con la nutrición y capacitación prácticas de sus Atletas, pero poco frecuentemente en combinación con a condición tal como escribe 1 diabetes. Un ejemplo de a equipo que son colocación a importante enfoque en investigar, no solamente a mejorar atleta actuación pero a ganar visión dentro resistencia deporte y escribe 1 diabetes son Equipo Novo Nordisk (TNN). TNN es a global todo-diabetes Deportes equipo, encabezada por la del mundo primero todo-diabetes profesional ciclismo equipo. los de los hombres profesional ciclismo equipo Razas en la Internacional Ciclismo Unión (UCI) Profesional Continental recorrido, compitiendo en importante profesional Razas alrededor la mundo. los del equipo misión es a inspirar, educar y autorizar gente afectado por diabetes, por demostración qué mayo ser posible tiempo vivir con diabetes.

Los atletas de TNN brindan una situación completamente única debido a la condición médica desafiante que es la diabetes tipo 1, que tiene el potencial de afectar casi todos los aspectos de sus vidas. El ciclismo de ruta profesional es quizás el escenario definitivo para combinar la ciencia del deporte y la investigación endocrinológica en uno de los deportes más exigentes físicamente; combinando extremos de duración, intensidad y frecuencia del ejercicio (6). El ciclismo de ruta implica un alto volumen de entrenamiento, largas temporadas con frecuentes días de competición (60-100 por año), con carreras de hasta 6-8 horas y carreras por etapas que van desde los 5 días hasta las 3 semanas (6). Los ciclistas profesionales deben competir regularmente junto con múltiples variables incontrolables, como el clima cambiante y las condiciones de la carretera, las tácticas de equipo variables y las diferentes altitudes. Esto se ve agravado por los apretados calendarios de carrera, las distancias de viaje entre los días de carrera, con frecuentes vuelos nacionales e internacionales. Una persona con diabetes tipo 1 que desee competir en competencias profesionales de ciclismo de ruta tiene la monumental tarea de controlar su glucosa en sangre junto con los desafíos del entrenamiento y las carreras.

En ordenar a hacer un impacto y implementar cambio, la entrenadores, investigadores y médico personal laboral con la TNN Atletas necesitar a desarrollar sus confianza construir a fuerte relaciones que voluntad permitir a continuamente Cuota de conocimiento y pericia.

Los desarrollos recientes en la tecnología de la diabetes (16) nos permiten recopilar una gran cantidad de datos de los ciclistas de forma no invasiva. Por ejemplo, los investigadores que trabajan con TNN tienen acceso a datos de monitoreo de glucosa continuos las 24 horas, dosificación de insulina utilizando plumas de insulina inteligentes o bombas de insulina, y medios cada vez más efectivos para recopilar datos de nutrición tanto en el viaje como durante el resto del día.

Los desarrollos recientes en la tecnología de la diabetes nos permiten recopilar una gran cantidad de datos de los ciclistas de forma no invasiva.

Además, el equipo tiene todas las métricas de rendimiento de las unidades principales en sus bicicletas, incluidas la frecuencia cardíaca, la potencia, la distancia recorrida, la velocidad, la elevación y la temperatura. Se espera que esta información brinde información sobre cómo estos atletas pueden mejorar su entrenamiento y competencia y, al mismo tiempo, ser transferible a otros atletas, con y sin diabetes.

Referencias

  1. Atlas de diabetes de la FID, novena edición. Federación Internacional de Diabetes, Atlas de Diabetes de la FID. Secundaria Federación Internacional de Diabetes, IDF Diabetes Atlas 2019.

  2. Silink M. Diabetes infantil: una perspectiva global. Investigación hormonal 2002;57 Suplemento 1:1-5.

  3. Colberg SR, Sigal RJ, Yardley JE, et al. Actividad Física/Ejercicio y Diabetes: Una Declaración de Posición de la Asociación Americana de Diabetes. Cuidado de la Diabetes 2016;39(11):2065-79.

  4. Riddell MC, Gallen IW, Smart CE, et al. Manejo del ejercicio en la diabetes tipo 1: una declaración de consenso. The lancet Diabetes y endocrinología 2017;5(5):377-90.

  5. O’Reilly M, O’Sullivan EP, Davenport C, et al. «Muerto en la cama»: una trágica complicación de la diabetes mellitus tipo 1. Revista irlandesa de ciencia médica 2010;179(4):585-7.

  6. Lucía A, Hoyos J, Chicharro JL. Fisiología del ciclismo de ruta profesional. Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) 2001;31:325-337

  7. Riddell MC, Pooni R, Fontana FY, Scott SN. Diabetes Tecnología y Ejercicio. Clínicas de endocrinología y metabolismo de Norteamérica 2020;49:109-125

Otra lectura relacionada:

  • McCarthy O, Eckstein ML, Scott SN, et al. Respuestas glucémicas al entrenamiento extenuante en ciclistas profesionales masculinos con diabetes tipo 1: un estudio observacional prospectivo. BMJ investigación y atención abierta de la diabetes 2020;8(1).

  • Scott SN, Christiansen MP, Fontana FY, et al. Evaluación de factores relacionados con el control glucémico en ciclistas profesionales con diabetes tipo 1 durante una carrera por etapas de 7 días. Cuidado de la Diabetes 2020;43(5):1142-45.

  • Hegele RA, Maltman GM. Centenario de la insulina: el nacimiento de una idea. La lanceta Diabetes y endocrinología 2020;

  • Riddell MC, Scott SN, Fournier PA, Colberg SR, Gallen IW, Moser O, Stettler C, Yardley JE, Zaharieva DP, Adolfsson P, Bracken RM. El atleta competitivo con diabetes tipo 1. Diabetología 2020;

  • Gawrecki A, Zozulinska-Ziolkiewicz D, Matejko B, Hohendorff J, Malecki MT, Klupa T. Finalización segura de un ultramaratón de trail running por cuatro hombres con diabetes tipo 1. Tecnología y terapéutica de la diabetes 2018;20:147-152

  • Belli T, de Macedo DV, Scariot PPM, de Araujo GG, Dos Reis IGM, Lazarim FL, Nunes LAS, Brenzikofer R, Gobatto CA. Control glucémico y daño muscular en 3 atletas con diabetes tipo 1 durante una actuación exitosa en un ultramaratón de relevos: reporte de un caso. Naturaleza y medicina ambiental 2017;28:239-245

  • Sane T, Helve E, Pelkonen R, Koivisto VA. El ajuste de la dieta y la dosis de insulina durante el ejercicio de resistencia a largo plazo en hombres diabéticos tipo 1 (dependientes de insulina). Diabetología 1988;31:35-40

  • van Dijk JW, Eijsvogels TM, Nyakayiru J, Schreuder TH, Hopman MT, Thijssen DH, van Loon LJ. Control glucémico durante días consecutivos con ejercicio prolongado de caminata en individuos con diabetes mellitus tipo 1. Investigación y práctica clínica en diabetes 2016;117:74-81

  • Lespagnol E, Bocock O, Heyman J, Gamelin FX, Berthoin S, Pereira B, Boissière J, Duclos M, Heyman E. En atletas aficionados con diabetes tipo 1, un período de ciclismo de 9 días a una intensidad moderada a vigorosa inesperadamente Aumentó el tiempo de permanencia en estado de hiperglucemia, lo que se asoció con deterioro en la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Cuidado de la Diabetes 2020;

  • Mattsson S, Jendle J, Adolfsson P. Carga de carbohidratos seguida de un alto consumo de carbohidratos durante el ejercicio físico prolongado y su impacto en el control de la glucosa en personas con diabetes tipo 1: un estudio exploratorio. Fronteras en endocrinología 2019;10:571

  • Adolfsson P, Mattsson S, Jendle J. Evaluación del control de la glucosa cuando se implementa una nueva estrategia de aumento del suministro de carbohidratos durante el ejercicio físico prolongado en la diabetes tipo 1. Revista europea de fisiología aplicada 2015;115:2599-2607

  • Nueve atletas con diabetes tipo 1 [article online]2019. Consultado el 07.12.2020 2020

[Traducido Automáticamente]

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