¿HASTA QUE PUNTO INFLUYEN LOS GENES?

por | 19 de julio | Instagram, Nutrición Deportiva | 0 Comentarios

🧬¿HASTA QUE PUNTO INFLUYEN LOS GENES?🧬

Cuando hablamos de salud, muchas personas llevan una mochila llena de miedos por la creencia de que van a sufrir un problema de salud por su «carga genética»

Así, tememos que seamos más susceptibles a la obesidad, diabetes, cáncer, infartos, enfermedades neurodegenerativas y un largo etcétera de patologías

Como bien dice Sapolsky, los genes por si solos no tienen el peso suficiente como para que se de un problema de salud (solo en una mínima cantidad de casos). Sin embargo, la interacción de los genes con el ambiente si que marcará en gran parte nuestro futuro.
Para entender esto os voy a poner un ejemplo:

Pensemos en el riesgo de obesidad infantil. A día de hoy, numerosos estudios muestran que la genética solo es causante del 1% de los casos, mientras que el otro 99% se debe a otros factores que no prestamos atención.

Factores como qué comemos, qué y cuánto ejercicio realizamos, cómo descansamos, en qué barrios vivimos (barrios de poder adquisitivo bajo tienen mayor riesgo de obesidad), cómo nos relacionamos, cuánto descansamos, a cuanto estrés nos exponemos, etc etc.

En lo que a salud se refiere, todos estos factores tienen mayor peso que la genética, no obstante, la genética acelerará los efectos nocivos de todos ellos.

Es por ello que como dice la frase: «Los genes no determinan nada pero su relación con el ambiente lo es todo»

No centres tu foco en los genes y céntralo en todas las decisiones que puedes tomar en tu día a día

Abrazo

➖ #SergioEspinar #IIFYM #Dieta#DietaFlexible #FlexibleDiet #Keto #Paleo #perderpeso #nutricion #salud

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