⚽️ FUNDAMENTOS

🏃‍♀️ Un futbolista hace entre 1200 y 1400 Cambios de Dirección.

🔑 La capacidad que tenga para la OPTIMIZACIÓN de dicho movimiento será clave para PREVENIR lesiones y mejorar su RENDIMIENTO.

🏋️‍♀️ Lateral Cutting Wall Drill – Load & Lift.#EveryDayIsAGameDay pic.twitter.com/U1zUQwXSLw

— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) November 24, 2022