Los “ejercicios de preparación” están ganando popularidad como estrategia previa a la competencia para mejorar el rendimiento posterior. Aunque se ha demostrado que el ejercicio de preparación mejora varias medidas de rendimiento neuromuscular dentro de las 48 horas, varios estudios tampoco han encontrado cambios o disminuciones significativas en el rendimiento después de las intervenciones de preparación. Es probable que las inconsistencias en los hallazgos se deban a las diferentes variables utilizadas en la investigación. Además, la evidencia sugiere que la respuesta de rendimiento potencial después de un estímulo de preparación probablemente esté influenciada por las características individuales. Por lo tanto, el propósito de esta revisión es examinar la evidencia disponible e identificar aquellas variables que determinan más fuertemente si es probable que los estímulos de preparación que involucran tareas de ejercicio de ciclo de resistencia y estiramiento-acortamiento mejoren el rendimiento dentro de las 48 horas posteriores a ese estímulo. Además de hacer recomendaciones basadas en la evidencia hasta la fecha, también se identifican direcciones para futuras investigaciones.

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