🦘 Extensive Plyo’s & Constraints

🎯 Usa distintas variedades de Plyos para acondicionar las diferentes partes de tus pies y tus tobillos.
⚪️ Los constreñimientos son una herramienta para provocar ciertas ejecuciones técnicas y comportamientos.
🎥 Extensive Plyos 45 – 90 – 135• pic.twitter.com/qoIfFdztOm

— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) January 18, 2023