Esto es lo que la gente siente cuando quiere perder peso. Recordad que todo el …

por | 19 de mayo | Instagram, Obesidad | 3 Comentarios

 

Esto es lo que la gente siente cuando quiere perder peso.

Recordad que todo el mundo tiene su contexto y que muchas veces hacen verdaderos esfuerzo y muestran grandes habilidades para afrontar con todo. No es fácil hacer cambios en tantas áreas y muchas veces somos demasiado exigentes.

Por ese motivo, es importante alargar el proceso. Para dar tiempo a tocar todas las áreas de trabajo sin crear más tensión y presión.

Piénsalo. Si en vez de 8 semanas te propones trabajar a largo plazo (1 año), podrás ir poco a poco instaurando la repetición y comprobando donde puedes fallar para dar una respuesta eficiente. Si lo haces con prisas pues ocurre que aumentas la presión y la culpa.

Ahora, quieres mejorar la condición física y sentirte mejor, dale tiempo y repite el entrenamiento de manera progresiva todo lo que puedas. Luego ves tocando y añadiendo pequeños cambios para que sea todo más sostenible. Repite, repite, repite, falla y evalúa, repite, repite y así, hasta tenerlo como algo tuyo.

No generemos más tensión a algo tan complejo

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