¿ES LA PÉRDIDA DE PESO BENEFICIOSA PARA INDIVIDUOS DE PESO NORMAL?
Interesante artículo que nos propone Magkos (2022) y que debería conducirnos a una serie de reflexiones:
-Para un mismo peso o IMC cada vez nuestra composición corporal es peor (no hay más que ver el aumento de grasa abdominal) tanto a nivel cuantitativo como a nivel cualitativo (en donde el sedentarismo y la inactividad física son un elemento central). Es decir, en términos generales nuestra salud es peor.
-Es muy importante atender a la necesidad de preservar la masa muscular y ósea y mejorar su función, así como la condición física en general, especialmente cuando no sometemos a una deprivación energética.
-Los objetivos enmarcados en la mejora de la composición corporal no debería hacernos perder de vista objetivos a más largo plazo y globales como es la mejora de nuestra salud en general.
https://drive.google.com/file/d/1aaSsmpJDTq8eunjiinA_IwMPhFwTJ77U/view?usp=sharing
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