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Excelente aclaración gracias profesor
Buena tarde. Quisiera saber qué ejercicios para aumentar masa muscular en glúteos y pechos, y rutina de abdominales puedo realizar, para preparar mi cuerpo y organismo para el embarazo que favorezcan el suelo pélvico e incluya la alimentación? Estoy buscando una rutina con ese objetivo y que también pueda realizar en pareja, con mi esposo, ya que nos entraron los deseos de ser papás, pero queremos antes prepararnos para ello en lo que respecta a la salud en general. Espero poder contar con su guía. Estaré atenta a su respuesta. Gracias. Saludos calurosos desde Barranquilla Colombia.