¿ENTRENAS HASTA EL FALLO? ¿TEN EN CUENTA ESTO! Hemos escuchado mucho el término…

por | 8 de mayo | Fuerza, Instagram | 0 Comentarios

 

👉¿ENTRENAS HASTA EL FALLO? ¿TEN EN CUENTA ESTO!🏋️‍♀️

Hemos escuchado mucho el término “entrenar hasta el fallo”, e incluso muchos lo aplicáis en vuestros ejercicios.

Pero ¿qué significa realmente?

Se puede entender de 2 maneras diferentes:
💪Fallo de técnica
💪Fallo en la ejecución

Según los estudios realizados en los últimos años, los entrenamientos hasta el fallo permite mejorar más en la recuperación o la ganancia de fuerza✔️

⚠️Pero ¡cuidado! Al entrenar hasta el fallo aumenta el riesgo de lesión. Por eso es importante entrenar siempre bajo unos objetivos y una planificación profesional.

¿Conocías estos datos? ¿Has entrenado alguna vez hasta el fallo? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.

Ya sabes que si necesitas ayuda con tu entrenamiento, ven a visitarnos en Centro Powerexplosive📍

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