👉¿ENTRENAS HASTA EL FALLO? ¿TEN EN CUENTA ESTO!🏋️♀️
Hemos escuchado mucho el término “entrenar hasta el fallo”, e incluso muchos lo aplicáis en vuestros ejercicios.
Pero ¿qué significa realmente?
Se puede entender de 2 maneras diferentes:
💪Fallo de técnica
💪Fallo en la ejecución
Según los estudios realizados en los últimos años, los entrenamientos hasta el fallo permite mejorar más en la recuperación o la ganancia de fuerza✔️
⚠️Pero ¡cuidado! Al entrenar hasta el fallo aumenta el riesgo de lesión. Por eso es importante entrenar siempre bajo unos objetivos y una planificación profesional.
¿Conocías estos datos? ¿Has entrenado alguna vez hasta el fallo? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.
Ya sabes que si necesitas ayuda con tu entrenamiento, ven a visitarnos en Centro Powerexplosive📍
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