ENTRENA TUS PIERNAS ASÍ🦵
¡Feliz semana power!
Si te está costando empezar el lunes, te proponemos para hoy este entrenamiento de piernas💥
👉Entrenando el tren inferior conseguiremos un mayor equilibrio corporal, mejorar la potencia, la resistencia y la velocidad, así como fortalecer las articulaciones.
Apunta los ejercicios que te recomienda a continuación Nuria, entrenadora del Centro Powerexplosive:
➡️Sentadilla búlgara
➡️Peso muerto
➡️Extensión de cuádriceps o spanish squat
➡️Curl femoral
¿Te parecen interesantes estos ejercicios? Pruébalos y dinos cómo te va con ellos. Déjanos tu comentario, te leemos😉
No olvides que si necesitas ayuda con tu entrenamiento, ven a visitarnos al Centro Powerexplosive. Además, disponemos de servicios de nutrición, fisioterapia y psicología.📍
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👏
Que buen calentamiento para hacer sentadilla jaja
👏👏👏
En peso muerto con barra, también es bueno colocar el disco para las puntas de los pies, como lo enseñaron con mancuernas?