ENTRENA TUS PIERNAS ASÍ ¡Feliz semana power! Si te está costando empezar el lu…

por | 9 de mayo | Fuerza, Instagram | 4 Comentarios

ENTRENA TUS PIERNAS ASÍ🦵

¡Feliz semana power!

Si te está costando empezar el lunes, te proponemos para hoy este entrenamiento de piernas💥

👉Entrenando el tren inferior conseguiremos un mayor equilibrio corporal, mejorar la potencia, la resistencia y la velocidad, así como fortalecer las articulaciones.

Apunta los ejercicios que te recomienda a continuación Nuria, entrenadora del Centro Powerexplosive:

➡️Sentadilla búlgara
➡️Peso muerto
➡️Extensión de cuádriceps o spanish squat
➡️Curl femoral

¿Te parecen interesantes estos ejercicios? Pruébalos y dinos cómo te va con ellos. Déjanos tu comentario, te leemos😉

No olvides que si necesitas ayuda con tu entrenamiento, ven a visitarnos al Centro Powerexplosive. Además, disponemos de servicios de nutrición, fisioterapia y psicología.📍

#treninferior #rutinadeejercicios #piernasfuertes #powerexplosive #gimnasiosmadrid #madrid #entrenamiento #psicologia #nutricion #deporte #powerexplosivecenter #familiapower

Publicación Original
Compartir:

Sigue leyendo:

Comenta:

4 Comentarios

  1. Avatar

    Que buen calentamiento para hacer sentadilla jaja

  2. Avatar

    En peso muerto con barra, también es bueno colocar el disco para las puntas de los pies, como lo enseñaron con mancuernas?

Enviar un comentario

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.