El wall sit es un autoestiramiento para la movilidad de la cadera con un enfoque en las asimetrías izquierda y derecha con la opción de trabajar también en la parte superior de la espalda y los hombros. Es importante recordar que no importa cuán «bueno» sea un ejercicio, no tendrá el efecto deseado si no se realiza correctamente.⁠ ⁠ Aquí hay un consejo para asegurarse de que sus clientes comiencen a sentarse en la pared en la posición correcta. Para obtener más información sobre cómo realizar la sentadilla contra la pared, consulta nuestra biblioteca de ejercicios **Enlace en la biografía**.