El profe Leandro Carbone @licleandrocarbone nos comenta que el entrenamiento osc…

por | 21 de mayo | Entrenamiento, Fisiología, Instagram | 1 Comentario

El profe Leandro Carbone @licleandrocarbone nos comenta que el entrenamiento oscilatorio consiste en mover un peso ligero muy rápidamente en un rango de movimiento limitado en un intento de maximizar la capacidad del atleta para revertir la fase de acción muscular a alta velocidad. Las contracciones oscilatorias se realizan con cargas ligeras en el rango de 25-55% 1RM para mantener un componente de alta velocidad y se realizan en uno de los dos puntos en el rango de movimiento del atleta: un ángulo articular ventajoso (punto específico donde el atleta es más fuerte) o un ángulo articular desventajoso (punto específico en el rango de movimiento del atleta donde es más débil).⁣

🤔Veamos en detalle este estudio ⬇️⁣

📊 Encuentra todos los detalles de este escrito en nuestra web. Link directo a Artículos y Blogs en el perfil – (g-se.com)⁣⁣⁣

Publicación OriginalG-SE

Sigue leyendo:

Comenta:

1 Comentario

Enviar un comentario

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.