¡El ocio también se entrena!
Restaurante japonés #shushi
Hoy ya hice 15.340 pasos y entrenamiento de fuerza metabólica concurrente de pierna con dominantes de cadera en series complejas (pesada+ligera) y cardioaceleradores.

Y me he levantado muy temprano a las 5:30h para seguir escribiendo la parte de mensajeros químicos, las citoquinas, centrado en las adipoquinas del libro «Entrenamiento para la reducción del componente graso».

#entrenamiento
#Fuerza
#Cardio
#Pasos
#Ocio
#japonés
#Libro #grasa #adipocitos
#CAFYD #CCAFYDE #EFD
#EjercicioEsMedicina #Ejercicio #EjercicioFísico