El envejecimiento del músculo esquelético se asocia con una disminución de la fu…

por | 5 de abril | Obesidad

El envejecimiento del músculo esquelético se asocia con una disminución de la función motora y la pérdida de masa muscular, una afección conocida como sarcopenia.

Hasta cierto punto, el ejercicio es eficaz para preservar las propiedades energéticas del músculo esquelético y, por lo tanto, puede retrasar la aparición de la sarcopenia

Un factor clave que se describirá es la eficiencia del acoplamiento mitocondrial: producción de ATP en relación con la captación de O2 en los miocitos y cómo esa eficiencia es un factor principal para el deterioro asociado con la edad en la función del músculo esquelético.

Aunque todavía no se ha determinado la naturaleza exacta de la disfunción mitocondrial en el envejecimiento, existe consenso en que el ejercicio regular puede ayudar a mantener la masa muscular y la aptitud aeróbica. El entrenamiento de fuerza actúa de manera múltiple para mejorar la calidad muscular y el acoplamiento energético en personas mayores y, por lo tanto, tiene un gran potencial para mejorar la sarcopenia. El entrenamiento de fuerza ha sido bien documentado para prevenir la pérdida de capacidad oxidativa asociada a la edad. También se ha comprobado como el entrenamiento de mayor intensidad confiere mejoras más rápidas y significativas en la capacidad respiratoria mitocondrial.

Por lo tanto, de nuevo reivindicamos el entrenamiento concurrente como intervención mitoprotectora y anti-sarcopénica.

Tema de gran interés para el próximo #twitch

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