El entrenamiento concurrente (CT) —que combina trabajo aeróbico y de fuerza— fue…

por | 17 de mayo | Instagram, Obesidad | 1 Comentario

El entrenamiento concurrente (CT) —que combina trabajo aeróbico y de fuerza— fue la modalidad más efectiva .

Esto ya lo vimos en 2012
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-12-1100

Aunque la realidad es que todos son buenos.
https://ahajournals.org/doi/abs/10.1161/CIRCOUTCOMES.121.008243

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    @javierbutra que es entrenamiento concurrente? Yo hago 3d/sem fuerza, cómo mejorar mi composición y bajar grasa? Me falta cardio? Cuál y en la misma sesión de fuerza o en otro día?

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