El #ejercicio es un tratamiento de primera línea para combatir las enfermedades crónicas, ya que mejora la acción de la insulina, en parte reduciendo la producción hepática de glucosa y la lipólisis, y aumentando la captación de glucosa del músculo esquelético y la vasodilatación.

Al igual que un agente farmacéutico, el ejercicio puede considerarse como un «medicamento», de modo que la identificación de una prescripción óptima requiere la determinación del modo, la intensidad y el tiempo, así como la consideración de la cantidad de ejercicio que se realiza en relación con estar sentado durante períodos prolongados

Por ese motivo, DEBE SER PLANIFICADO, PROGRAMADO Y DOSIFICADO POR UN ESPECIALISTA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE

#entrenamiento #salud #ejercicio #fuerza #resistencia