El Bretzel es uno de los ejercicios más completos de movilidad ☝️🤓

✅ Consigue un estiramiento de los flexores de cadera especialmente del recto anterior femoral además manteniendo la cadera neutra.

✅ Estira al glúteo mayor y piramidal.

✅ Aporta movilidad torácica con extensión y rotación

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