Ejercicios en los que centrarse en su lugar: variaciones de estocadas, step ups, split squats, RDL de una sola pierna, empujes de cadera, puentes de glúteos, extensiones de espalda, prensa de piernas, flexiones de piernas, extensiones de piernas, contragolpes y abducción de cadera. ¿Crees que esto es fácil? ¡El trabajo con una sola pierna es absolutamente brutal!

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