Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la variabilidad de la presión arterial y la frecuencia cardíaca: una revisión sistemática

por | 5 de agosto | Journals, Nutrición Deportiva | 0 Comentarios

imagenEl entrenamiento de fuerza (ST) se ha estudiado para determinar los efectos agudos y crónicos sobre la presión arterial (PA) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Estos efectos nunca han sido revisados ​​colectivamente en relación con las variables que componen un programa de ST. Por lo tanto, esta revisión tiene como objetivo examinar la manipulación de las variables ST (es decir, la intensidad de la carga, el número de series y repeticiones, el orden de los ejercicios y la duración del intervalo de descanso) sobre la PA y la VFC después de una sesión y un programa a largo plazo. La PA se redujo significativamente después de una sesión de ST independientemente de la intensidad de la carga, el número de series y repeticiones, la duración del intervalo de descanso, el modo y las características del participante (pacientes sanos o pacientes con enfermedades crónicas). Sin embargo, un alto número de series y repeticiones, priorizando ejercicios multiarticulares, con intervalos de descanso más largos entre series y ejercicios pueden potenciar estos efectos. En los análisis de HRV, la mayoría de los ensayos mostraron un predominio simpático después de una sesión de ST. Por lo tanto, es razonable confirmar que los ajustes centrales son los responsables de controlar la hemodinámica después de una sesión de ST.

[Traducido Automáticamente]

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