La taurina es un conocido aminoácido libre que ha cobrado protagonismo en los últimos años a pesar de su escaso o nulo papel en la formación de proteínas. Existen pocos estudios sobre el efecto ergogénico de la taurina con resultados inconsistentes. Este estudio tuvo como objetivo llegar a un consenso sobre si la suplementación con taurina es efectiva en el rendimiento aeróbico y anaeróbico. Se revisaron las bases de datos de Google Scholar, Pubmed, los sitios web de ensayos clínicos y la literatura gris hasta noviembre de 2021. Las diferencias de medias se agruparon mediante modelos aleatorios o de efectos fijos según el grado de heterogeneidad de los resultados relacionados. Aunque se detectaron 17 estudios para el metanálisis entre 2001 y 2021, se agruparon 15 estudios. Sólo se consideraron los ensayos controlados aleatorios. La suplementación con taurina tuvo un efecto significativo en la vertical (DM = 3,60; IC del 95 % [2.32 to 4.89]p < 0,00001) y contramovimiento (DM = 8,50; IC 95 % [4.78 to 12.22], p < 0,00001) rendimiento de salto en comparación con un grupo de placebo. La suplementación con taurina no tuvo un efecto significativo sobre el nivel de VO máx. y la tasa de esfuerzo percibido (respectivamente, DM = –0,54 ml/kg/min; IC del 95 % [–6.84 to 5.75], p = 0,87; DM = –0,24; IC del 95 % [–0.74 to 0.27], p = 0,35) en comparación con un grupo de placebo. La taurina mejora potencialmente el rendimiento de salto y el tiempo hasta el agotamiento. [Traducido Automáticamente]