Disciplina positiva. Repetición para crear un hábito.

por | 6 de abril | Ciencias del Ejercicio



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Dentro del proceso de transición para un hábito hay muchas fases, cambiar de una a otra requiere tiempo. En este vídeo os explicamos una parte del libro «The Psychology of Habit»

¿Cómo nos recompensamos, cómo nos auto-motivamos?
¿Cómo puedo ser más disciplinado de manera positiva?

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