¿Cómo podemos usar las clasificaciones, los modelos y la experimentación a nuestro favor?

La parte 2 de la presentación de hoy se centrará un poco más en el lado práctico de las clasificaciones, por qué crear un grupo de ejercicios le ahorrará mucho tiempo, problemas y nervios, y cuáles son algunas de las cosas importantes a tener en cuenta. al prescribir el entrenamiento y tocamos la clasificación de los movimientos balísticos. Si no ha visto la parte 1, le recomiendo que lo haga antes de ver la parte 2. Puede encontrarla AQUÍ.

Como hemos dicho antes, debemos saber que cualquier tipo de clasificación (o categorización) depende de los criterios que decidamos utilizar. No hay correcto o incorrecto, siempre que tenga un argumento y una razón para usar una clase en particular. Lo mismo ocurre con la definición de balística (no hay una definición singular) y qué incluir en esas clases.

En la siguiente presentación, discuto mi punto de vista y qué categorías incluir.

Referencias

1. Jovanovic, M., (2019). Manual de entrenamiento de fuerza: el enfoque de periodización ágil.
2. Cuero, D., (2021). Fuerza: La biomecánica del entrenamiento.

PD: Si te interesa mi clasificación de ejercicios que he hecho puedes conseguirla aquí.