Descripción general de la clasificación de ejercicios y su implementación en el entrenamiento atlético

por | 29 de julio | Ciencias del Ejercicio, Web | 0 Comentarios

Sobre clasificaciones de los ejercicios, métodos, calidades y periodización

A continuación se muestra una presentación que hice sobre un tema importante que es relevante tanto para los entrenadores novatos como para los más experimentados y los practicantes en el mundo de la ciencia y el entrenamiento del deporte.

Debemos darnos cuenta de que cualquier tipo de clasificación (o categorización) depende de los criterios que decidamos utilizar. No hay correcto o incorrecto, siempre que tenga un argumento y una razón para usar una clase en particular. Este campo suele estar dominado por la fisiología y la biomecánica en los libros de texto y artículos clásicos. Pero esas no son las únicas formas de clasificar toda la confusión de los ejercicios, métodos y cualidades.

Mis objetivos para la siguiente presentación son: señalar que todas las clasificaciones son “artificiales” y están ahí para ayudarnos a comprender, organizar y planificar mejor el entrenamiento; para animarte a crear tu clasificación para tus atletas y tus necesidades; para darte cuenta de que ser «parcial» y «subjetivo» está bien y que no eres peor que los genios 100% objetivos «basados ​​en evidencia» y finalmente para que te des cuenta de que puedes ver este tema (y probablemente muchos más) desde diferentes puntos de vista que te ayudarán a tomar las mejores decisiones para cualquier problema o tarea.

Referencias

  1. Jovanovic, M., (2019). Manual de entrenamiento de fuerza: el enfoque de periodización ágil.
  2. Bompa, TO y Buzzichelli, C. (2019). Periodización: Teoría y Metodología del Entrenamiento. cinética humana
  3. Joyce, D. y Lewindon, D. (Eds.). (2021). Entrenamiento de Alto Rendimiento para el Deporte. Cinética Humana.

PD: Si te interesa mi clasificación de ejercicios que he hecho puedes conseguirla aquí.

[Truncado a 8000 caracteres] [Traducido Automáticamente]

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