Consigue una buena activación de tus músculos abdominales con este ejercicio asistido con un roller. Los flexores de cadera controlan el movimiento de la cadera mientras que los músculos de la faja abdominal trabajan de forma isométrica para garantizar la estabilidad de cadera y región lumbopélvica. El reto es mantener la región lumbar en contacto con la superficie. Muchos más ejercicios de control y aprendizaje en el CAMPUS PROWELLNESS, una semana de contenidos dirigidos a personas que deseen entrenar mejor. Toda la info en el link del perfil ⏫ #core #abdominales #pilates #fitness #workout #fuerza