10 Enero, 2019

Análisis cinético de la sentadilla isométrica con barra atrás y la sentadilla isométrica con cinturón de carga

Por Ricardo L Scarfó.

Las sentadillas con cinturón de carga parecen proveer una alternativa a la sentadillas con barra atrás. Sin embargo, no está claro cómo la carga musculoesquelética difiere entre las dos. Así, Boyi Dai de la University of Wyoming (EEUU) realizó un ...

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8 Enero, 2019

Un test de ejercicio submáximo de 18 minutos para evaluar la aptitud cardíaca en respuesta al entrenamiento aeróbico

Por Ricardo L Scarfó.

La frecuencia cardíaca está determinada por la actividad del sistema nervioso autónomo, compuesto de ramas simpáticas y parasimpáticas que operan de una manera inversa. Durante el ejercicio, el aumento en la frecuencia cardíaca (FC) es causado tan...

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28 Diciembre, 2018

Comparación de las respuestas fisiológicas agudas al BODYPUMP vs ejercicio de igual calorías y tiempo en bicicleta en estado estable

Por Ricardo L Scarfó.

Dado el interés evidente del consumidor en contar las calorías que gasta y eldiscutiblemente inadecuado conocimiento de los efectos diferenciales de la modalidad del ejercicio a pesar de un gasto calórico equivalente, un estudio reciente de Nigel ...

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25 Diciembre, 2018

Respuestas psicológicas y conductuales al ejercicio interválico y continuo

Por Ricardo L Scarfó.

Hay un reconocimiento creciente de que el entrenamiento físico por intervalos como alternativa tiempo-eficaz al entrenamiento de la resistencia tradicional, produce adaptaciones fisiológicas vinculadas a una salud mejorada. Un reciente estudio de ...

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20 Diciembre, 2018

Adaptaciones del rango de movimiento en "powerlifters"

Por Ricardo L Scarfó.

El Powerlifting es un deporte diseñado para probar la fuerza máxima dinámica en 3 ejercicios: la sentadilla con barra atrás, el press de banco, y el peso muerto. Los Powerlifters están rutinariamente comprometidos en programas de entrenamiento rig...

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19 Diciembre, 2018

Respuestas metabólicas a un protocolo de ejercicio con soga de 'batalla' realizado en posición sentado o de pie

Por Ricardo L Scarfó.

El ejercicio con sogas de 'batalla' (BRP) es una herramienta que se ha usado para el entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento para promover mejoras en general del fitness cardiovascular y de la resistencia muscular local de las extremida...

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