22 Mayo, 2019

Variabilidad individual en la circunferencia de cintura y peso corporal en respuesta al ejercicio

Por Ricardo L Scarfó.

Las diferencias individuales en las características fenotípicas heredadas y adquiridas pueden modificar la respuesta a una intervención del ejercicio determinada, lo que produce una variabilidad interindividual sustancial. Bouchard y colegas fuero...

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15 Mayo, 2019

Comparación entre el entrenamiento pliométrico unilateral y bilateral sobre el rendimiento y fuerza de salto con una pierna o con dos piernas

Por Ricardo L Scarfó.

Durante acciones musculares de una o dos piernas, la suma de fuerza o potencia generada por cada miembro actuando separadamente puede ser mayor que la fuerza o potencia producida cuando los músculos de ambas piernas actúan simultáneamente. Esto es...

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13 Mayo, 2019

Contribuciones musculares y neurales a la potenciación post-activación

Por Ricardo L Scarfó.

Los estudios han reportado que actividades de corta duración (es decir, MVIC ≤10 segundos) producen PAP (potenciación post-activación), mientras que actividades de larga duración (es decir, MVIC ≥60 segundos) producen PAP y fatiga. El acoplamiento...

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7 Mayo, 2019

Respuestas cardiopulmonares, metabólicas, y neuromusculares agudas a ejercicios intermitentes de severa intensidad

Por Ricardo L Scarfó.

Se han hecho muchos intentos en combinar diferentes volúmenes, intensidades, y duraciones de intervalo de trabajo para optimizar el tiempo dedicado en o cerca del VO2máx durante el ejercicio intermitente. Sin embargo, la efectividad del ejercicio ...

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3 Mayo, 2019

Efectos de ocho semanas de entrenamiento funcional de alta intensidad sobre el control de glucosa y la composición corporal entre adultos con sobrepeso y adultos obesos

Por Ricardo L Scarfó.

El ejercicio de alta intensidad se ha encontrado que influye positivamente sobre el control de glucosa, sin embargo, los efectos del entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) para los adultos sedentarios con sobrepeso y obesos sin diabetes...

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26 Abril, 2019

Relaciones de carga-velocidad de los ejercicios de sentadilla frontal vs con barra atrás en hombres entrenados en fuerza

Por Ricardo L Scarfó.

La relación de la carga-velocidad es un fenómeno muy bien conocido, ya que la velocidad de movimiento es modulada por el grado de resistencia externa expresado en el cuerpo en movimiento. Distintas diferencias biomecánicas, de cinemática articular...

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