Debates

Comentarios, discusiones y experiencias compartidas a través de Facebook sobre ciencias del ejercicio.

7 Diciembre, 2018

Validez del Test de RSA-RANDOM para jugadores de fútbol jóvenes

Por Ricardo L Scarfó.

Un nuevo test de RSA de 'toma de decisiones' (test del RSA-RANDOM) fue diseñado para representar las acciones locomotoras más exigentes en jugadores de fútbol. Por consiguiente, 6 sprints de 20-m (10 m + 10 m) con un cambio de dirección de 45º, se...

Debate completo

4 Diciembre, 2018

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad de cuerpo entero induce respuestas cardiorespiratorias similares comparado con el entrenamiento por intervalos de alta intensidad tradicional y el entrenamiento continuo de moderada intensidad en hombres

Por Ricardo L Scarfó.

Los protocolos de entrenamiento por intervalos de alta intensidad de bajo-volumen (HIIT) que usan el peso corporal como resistencia, podrían ser una alternativa interesante y barata al entrenamiento por intervalos de alta intensidad tradicional ba...

Debate completo

26 Noviembre, 2018

Relaciones entre la tasa de aumento en la concentración del lactato sanguíneo post-ejercicio y rendimiento del ejercicio de alta intensidad de corta duración en atletas de pista

Por Ricardo L Scarfó.

Durante las décadas últimas, se han dirigido varios estudios sobres relaciones entre la concentración máxima de lactato sanguíneo y el rendimiento del ejercicio. Sin embargo, todavía es polémico si la concentración máxima de lactato sanguíneo tien...

Debate completo

22 Noviembre, 2018

Patrones de activación muscular de la musculatura del tren inferior entre 3 ejercicios tradicionales de tren inferior en mujeres entrenadas

Por Ricardo L Scarfó.

El peso muerto y las sentadillas frontales y posteriores son ejercicios comunes multiarticulares de fuerza del tren inferior que apuntan a una musculatura similar. Hasta hoy, la actividad muscular medida usando electromiografía de superficie no ha...

Debate completo

21 Noviembre, 2018

Sueño inadecuado y fuerza muscular: Implicaciones para el entrenamiento de la fuerza

Por Ricardo L Scarfó.

El sueño inadecuado (por ejemplo, un tiempo insuficiente de sueño por la noche) puede reducir el rendimiento físico y se ha vinculado a resultados de salud metabólicos adversos. El ejercicio de fuerza es un medio eficaz para mantener y mejorar la ...

Debate completo

15 Noviembre, 2018

La fatiga mental daña el rendimiento de resistencia: Una explicación fisiológica

Por Ricardo L Scarfó.

La fatiga mental refleja un cambio en el estado psicobiológico, causado por períodos prolongados de exigencia de actividad cognitiva. Se ha documentado bien que la fatiga mental daña el rendimiento cognitivo; sin embargo, más recientemente, se ha ...

Debate completo