Debates

Comentarios, discusiones y experiencias compartidas a través de Facebook sobre ciencias del ejercicio.

17 Junio, 2019

Efectos de corto y largo plazo del entrenamiento de la fuerza con diferentes requisitos de estabilidad

Por Ricardo L Scarfó.

La especificidad de la tarea o la especificidad del entrenamiento en el entrenamiento de la fuerza llevan a mayores ganancias de fuerza cuando los tests y el entrenamiento involucran acciones similares. sin embargo, hay transferibilidad sustancial...

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14 Junio, 2019

Turnos repetidos de técnicas de entrenamiento de fuerza avanzadas: efectos sobre el volumen de carga, respuestas metabólicas, y activación muscular en individuos entrenados

Por Ricardo L Scarfó.

Renato Barroso de la Universidad de Campinas (Brasil), recientemente, llevó a cabo un estudio donde investigó los efectos de técnicas de entrenamiento avanzadas (ATT) sobre respuestas musculares y si realizando una segunda sesión de entrenamiento ...

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10 Junio, 2019

Postura del pie con talón elevado no afecta la biomecánica del tronco y de la extremidad inferior durante una sentadilla con barra atrás en halterófilos recreativos

Por Ricardo L Scarfó.

Se afirma que el calzado para levantamiento de pesas con un talón levantado puede llevar a una postura del tronco más derecha, y así reducir el riesgo de lesiones de la espalda durante una sentadilla con barra atrás. Estos efectos biomecánicos pro...

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7 Junio, 2019

Características del fitness de jugadores de fútbol jóvenes de alto nivel: influencia de la posición de juego

Por Ricardo L Scarfó.

La evidencia al nivel de juventud en fútbol no es abundante respecto al fitness físico, sobre todo a un nivel competitivo.Investigar cómo los parámetros de la aptitud física difieren en base a las distintas posiciones de juego en los jugadores jóv...

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5 Junio, 2019

Los hombres exhiben mayor resistencia a la fatiga que las mujeres en los ejercicios alternados de press de banco y de press de piernas

Por Ricardo L Scarfó.

Los practicantes de la fuerza buscan a menudo aumentar al máximo los resultados de su programa de entrenamiento de la fuerza (ganancias de fuerza y desarrollo de la hipertrofia) a partir de un determinado, o incluso menos, tiempo de ejercicio tota...

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31 Mayo, 2019

El esfuerzo percibido es afectado por la configuración de la serie submáxima usada en el ejercicio de fuerza

Por Ricardo L Scarfó.

Previamente, el esfuerzo percibido en los protocolos del ejercicio de fuerza submáximo fue reportado de ser afectado por la intensidad de la carga seguida por la proporción de trabajo-pausa. No obstante, el efecto de la configuración de la serie q...

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