Debates
Comentarios, discusiones y experiencias compartidas a través de Facebook sobre ciencias del ejercicio.
7 Diciembre, 2018
Validez del Test de RSA-RANDOM para jugadores de fútbol jóvenes
Por Ricardo L Scarfó.
Un nuevo test de RSA de 'toma de decisiones' (test del RSA-RANDOM) fue diseñado para representar las acciones locomotoras más exigentes en jugadores de fútbol. Por consiguiente, 6 sprints de 20-m (10 m + 10 m) con un cambio de dirección de 45º, se...
4 Diciembre, 2018
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad de cuerpo entero induce respuestas cardiorespiratorias similares comparado con el entrenamiento por intervalos de alta intensidad tradicional y el entrenamiento continuo de moderada intensidad en hombres
Por Ricardo L Scarfó.
Los protocolos de entrenamiento por intervalos de alta intensidad de bajo-volumen (HIIT) que usan el peso corporal como resistencia, podrían ser una alternativa interesante y barata al entrenamiento por intervalos de alta intensidad tradicional ba...
26 Noviembre, 2018
Relaciones entre la tasa de aumento en la concentración del lactato sanguíneo post-ejercicio y rendimiento del ejercicio de alta intensidad de corta duración en atletas de pista
Por Ricardo L Scarfó.
Durante las décadas últimas, se han dirigido varios estudios sobres relaciones entre la concentración máxima de lactato sanguíneo y el rendimiento del ejercicio. Sin embargo, todavía es polémico si la concentración máxima de lactato sanguíneo tien...
22 Noviembre, 2018
Patrones de activación muscular de la musculatura del tren inferior entre 3 ejercicios tradicionales de tren inferior en mujeres entrenadas
Por Ricardo L Scarfó.
El peso muerto y las sentadillas frontales y posteriores son ejercicios comunes multiarticulares de fuerza del tren inferior que apuntan a una musculatura similar. Hasta hoy, la actividad muscular medida usando electromiografía de superficie no ha...
21 Noviembre, 2018
Sueño inadecuado y fuerza muscular: Implicaciones para el entrenamiento de la fuerza
Por Ricardo L Scarfó.
El sueño inadecuado (por ejemplo, un tiempo insuficiente de sueño por la noche) puede reducir el rendimiento físico y se ha vinculado a resultados de salud metabólicos adversos. El ejercicio de fuerza es un medio eficaz para mantener y mejorar la ...
15 Noviembre, 2018
La fatiga mental daña el rendimiento de resistencia: Una explicación fisiológica
Por Ricardo L Scarfó.
La fatiga mental refleja un cambio en el estado psicobiológico, causado por períodos prolongados de exigencia de actividad cognitiva. Se ha documentado bien que la fatiga mental daña el rendimiento cognitivo; sin embargo, más recientemente, se ha ...
