Debates

Comentarios, discusiones y experiencias compartidas a través de Facebook sobre ciencias del ejercicio.

18 Abril, 2019

Efectos de 6 semanas de diferentes entrenamientos por intervalos de alta intensidad y continuo moderado sobre el rendimiento aeróbico y el rendimiento anaeróbico.

Por Ricardo L Scarfó.

La investigación actual sobre el HIIT subraya la necesidad de validar la máxima velocidad de carrera en 'suttle' (ida y vuelta) en el Beep test para determinar la prescripción de la carga de ejercicio y comparar la efectividad de diferentes protoc...

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17 Abril, 2019

Efectos agudos del press de banco balístico y no-balístico sobre el rendimiento del push-up pliométrico

Por Ricardo L Scarfó.

Mientras que las investigaciones anteriores han examinado las diferencias en la potenciación después de los ejercicios de la parte inferior del cuerpo realizados con intención balística y no balística, limitada investigación ha examinado estas dif...

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12 Abril, 2019

Efecto de la fuerza sobre la velocidad y potencia durante el ejercicio de sentadilla con barra atrás en hombres entrenados en fuerza y mujeres

Por Ricardo L Scarfó.

Recientes reportes indican que los hombres y mujeres difieren en la cantidad de potencia que ellos pueden producir. Sin embargo, la investigación en la que se han indagado las diferencias de la potencia, no ha respondido de las diferencias de sexo...

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10 Abril, 2019

Efectos de la variación del juego reducido sobre cambios en la fuerza de los isquiotibiales

Por Ricardo L Scarfó.

Los juegos reducidos normalmente son usados por los entrenadores de fútbol para acondicionar a sus jugadores. Esta forma de ejercicio puede producir fatiga, potencialmente exponiendo al músculo a un riesgo de lesión. Recientemente, Glenn Madison, ...

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4 Abril, 2019

Respuestas perceptivas, mecánicas, y electromiográficas a diferentes cargas relativas en sentadilla paralela

Por Ricardo L Scarfó.

La efectividad de la escala OMNI-RE (0–10) y la señal electromiográfica para monitorear los cambios en la velocidad de movimiento durante una serie al fallo muscular usando porcentajes diferentes de 1 máxima repetición (1MR) en el ejercicio de sen...

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3 Abril, 2019

Factores relacionados a la velocidad concéntrica promedio de cuatro ejercicios con barra a varias cargas

Por Ricardo L Scarfó.

La carga del ejercicio de fuerza es el determinante principal de la velocidad concéntrica promedio (ACV) durante una repetición. Es desconocido si los factores individuales como la experiencia de entrenamiento o las medidas antropométricas también...

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