Debates
Comentarios, discusiones y experiencias compartidas a través de Facebook sobre ciencias del ejercicio.
17 Junio, 2019
Efectos de corto y largo plazo del entrenamiento de la fuerza con diferentes requisitos de estabilidad
Por Ricardo L Scarfó.
La especificidad de la tarea o la especificidad del entrenamiento en el entrenamiento de la fuerza llevan a mayores ganancias de fuerza cuando los tests y el entrenamiento involucran acciones similares. sin embargo, hay transferibilidad sustancial...
14 Junio, 2019
Turnos repetidos de técnicas de entrenamiento de fuerza avanzadas: efectos sobre el volumen de carga, respuestas metabólicas, y activación muscular en individuos entrenados
Por Ricardo L Scarfó.
Renato Barroso de la Universidad de Campinas (Brasil), recientemente, llevó a cabo un estudio donde investigó los efectos de técnicas de entrenamiento avanzadas (ATT) sobre respuestas musculares y si realizando una segunda sesión de entrenamiento ...
10 Junio, 2019
Postura del pie con talón elevado no afecta la biomecánica del tronco y de la extremidad inferior durante una sentadilla con barra atrás en halterófilos recreativos
Por Ricardo L Scarfó.
Se afirma que el calzado para levantamiento de pesas con un talón levantado puede llevar a una postura del tronco más derecha, y así reducir el riesgo de lesiones de la espalda durante una sentadilla con barra atrás. Estos efectos biomecánicos pro...
7 Junio, 2019
Características del fitness de jugadores de fútbol jóvenes de alto nivel: influencia de la posición de juego
Por Ricardo L Scarfó.
La evidencia al nivel de juventud en fútbol no es abundante respecto al fitness físico, sobre todo a un nivel competitivo.Investigar cómo los parámetros de la aptitud física difieren en base a las distintas posiciones de juego en los jugadores jóv...
5 Junio, 2019
Los hombres exhiben mayor resistencia a la fatiga que las mujeres en los ejercicios alternados de press de banco y de press de piernas
Por Ricardo L Scarfó.
Los practicantes de la fuerza buscan a menudo aumentar al máximo los resultados de su programa de entrenamiento de la fuerza (ganancias de fuerza y desarrollo de la hipertrofia) a partir de un determinado, o incluso menos, tiempo de ejercicio tota...
31 Mayo, 2019
El esfuerzo percibido es afectado por la configuración de la serie submáxima usada en el ejercicio de fuerza
Por Ricardo L Scarfó.
Previamente, el esfuerzo percibido en los protocolos del ejercicio de fuerza submáximo fue reportado de ser afectado por la intensidad de la carga seguida por la proporción de trabajo-pausa. No obstante, el efecto de la configuración de la serie q...
