Debates
Comentarios, discusiones y experiencias compartidas a través de Facebook sobre ciencias del ejercicio.
17 Octubre, 2018
Efecto de la posición del hombro sobre la actividad de las porciones del tríceps braquial en ejercicios de extensión de tríceps con mancuerna
Por Ricardo L Scarfó.
Los ejercicios de extensión del codo en posiciones del hombro diferentes son elegidos para elevar distintos niveles de esfuerzo entre las porciones del tríceps braquial. Como hay varios ejercicios de tríceps, su opción es un desafío grande en la p...
10 Octubre, 2018
Respuestas autónomas cardíacas y de la presión sanguínea a una sesión aguda de espuma rodante (Foam rolling)
Por Ricardo L Scarfó.
La espuma rodante (FR, foam rolling) es un método de liberación automiofascial que se ha puesto sumamente popular entre atletas y entusiastas del fitness por su capacidad para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento y aliviar dolor muscul...
4 Octubre, 2018
Efecto del entrenamiento de la fuerza combinado con la suplementación de antioxidantes sobre el rendimiento muscular
Por Ricardo L Scarfó.
La hipertrofia muscular ocurre cuando la síntesis de proteínas excede la degradación. El estrés oxidativo (OS) es un fenómeno muy conocido asociado con la acción de metabolitos reactivos que pueden causar daño en diferentes tipos de células en el ...
2 Octubre, 2018
Análisis del salto con contramovimiento usando diferentes dispositivos portátiles: implicaciones para la evaluación de campo
Por Ricardo L Scarfó.
El salto con contramovimiento (CMJ) es uno de los tests más populares para supervisar la potencia muscular de las extremidades inferiores de un deportista. El rendimiento del CMJ de un atleta es pertinente en una variedad de deportes y normalmente...
27 Septiembre, 2018
Costo energético de la carrera en ida y vuelta continua: Comparación de 4 métodos de medición
Por Ricardo L Scarfó.
La evaluación de carreras con giros frecuentes (carrera de ida y vuelta) es una opción viable para medir el costo energético asociado con las actividades intermitentes de alta intensidad específicas deportivas. A la fecha, ningún estudio investigó...
25 Septiembre, 2018
Respuestas neuromusculares, bioquímicas, endócrinas, y respuestas del humor al entrenamiento de juegos 'reducidos' en el fútbol profesional.
Por Ricardo L Scarfó.
Los juegos reducidos (SSG, small-sided games) son un método de entrenamiento popular usado por los técnicos para optimizar el tiempo de entrenamiento porque creen que pueden reproducir las demandas de la competición. Por lo tanto, los SSG se usa p...
