CURL DE BICEPS: Guía COMPLETA para MUTAR tus BÍCEPS

por | 6 de abril | YouTube | 17 Comentarios

Aprende a sacarle el máximo partido al curl de bíceps, para conseguir unos bíceps grandes y fuertes.

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17 Comentarios

  1. Avatar

    Un abrazo David, gracias siempre por compartir tanto y tan bueno.
    Estuve en esta clase y recuerdo bien este segmento.
    Saludos para ti y todo tu equipo desde México 😘😘 !!!

  2. Avatar

    Gracias por la información, estoy estudiando cultura física y esto me servirá para mejorar en la planeación de mis entrenamientos y clases

  3. Avatar

    Rutina de bíceps: nota* siempre con agarre supino.
    – curl con barra ( anchura de los hombros 3:00

    – curl alterno con mancuernas ( de forma unilateral) 5:38

  4. Avatar

    Aquí en mi casa, viendo el video justo antes de entrenar bíceps 😁

  5. Avatar

    Dominadas supinas con lastre es buena opcion para biceps?

  6. Avatar

    Claro que sirve y muy coherente tu aportación. Lleva tiempo conectar muy bien mente músculo, pero cuando lo vas logrando se van viendo mejor los resultados, sin olvidar la buena alimentación. Gracias David un fuerte abrazo

  7. Avatar

    MESSIRVE, lo voy a implementar en mi rutina de Calistenia

  8. Avatar

    Excelenteee!

  9. Avatar

    Tanta vuelta!!

  10. Avatar

    El video no tiene correlación con mi pregunta o al menos no mucha pero por favor si alguien me pudiera resolver esta duda ya que no he encontrado nadie que lo explique( y en quien confíe) ¿Cómo se debe hacer la sobrecarga progresiva, cuantas series o repeticiones aumentar si lo que busco es perder grasa y ganar musculo o definir?(estoy entre esas 2 cosas ya que no se cual se puede hacer junto a perder grasa, tengo entendido que ambas)

  11. Avatar

    Mmesirve, este tipo de videos es lo que necesito, como sacarle provecho a cada músculo y con la mejor técnica. Mi mayor temor es el hombro, podrías hacer un vídeo sobre él y como darle a las 3 cabezas sin dañar el famoso manguito rotador, ya hasta me da miedo hacer hombro

  12. Avatar

    crack gracias espectacular tus explicaciones felicidades

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