Cuantos agarres se pueden hacer con una pesa rusa o kettlebell?
1. Goblet abajo.
2. Goblet arriba.
3. Colgando.
4. Bottom up.
5. Rack tradicional.
6. Overhead (fijación).
7. Asimetrico.
8. Desde la base.
9. Desde la esfera.
10. Pelota….
Y muchos mas!!!
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Gracias maestro! No sabes lo mucho que me han ayudado tus vídeos.
Tome su pulgar arriba👍
Gracias Jeronimo,.Muy buen video, super-preciso.
Gracias!! buenaso
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