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por | 17 de mayo | Fuerza, YouTube | 26 Comentarios

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26 Comentarios

  1. Avatar

    una consulta, en el dia de pierna puedo convianarlo con ejercicios de hombro? y los otros dos dias de entrenamiento de torso lo enfoco mas a pecho, triceps, espalda y biceps

  2. Avatar

    Buen video.. Como siempre!! Se podria programar entrenamiento estilo crossfit para 4 dias a la semana? Un saludo desde Rio Negro..

  3. Avatar

    Alguien hace 6 días por semana?
    Yo tengo poco tiempo diario para entrenar, pero puedo todos los días.
    Suelo tardar 40 min sin incluir la entrada en calor y el viaje en bicicleta.
    Yo vengo obteniendo buenos resultados, pero me parece que es porque empecé hace poco (5 meses)
    Cuéntenme su experiencia con 6 días a la semana.
    Saludos

  4. Avatar

    Otra consulta, cuando hablas y decis q hay q hacer 20 series x grupo muscular, en cuanto tiempo seria q hay q hacer eso? Una semana, un mes?

  5. Avatar

    Excelente video, cuantos días es lo más recomendable trabajar por semana? Si trabajo 5 días por semana ejercicios tipo crossfit es bueno?

  6. Avatar

    Amigo que buen video y explicación. Yo puedo entrenar 6 días a la semana pero quiero hacer énfasis en pierna. Como podré cuadrar mi rutina?

  7. Avatar

    podrian hacer un video hablando de lo mas optimo para las parsonas que quieren entrenar 5 dias a la semana y sean principiantes?

  8. Avatar

    Cómo siempre excelente. Una consulta en el caso de las mujeres se podría dividir cuádriceps, femoral , glúteos en tres días x semana???

  9. Avatar

    Hola chicos.Genial su programa😀.Una consulta que pasa si en la semana hago 3 veces y cambio todos los días los jercicios.Y s la semana siguiente los vuelvo a cambiar.Pasa algo si no sigo una rutina ?

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