¿Cuál es la duración adecuada de un programa de entrenamiento de fuerza?⠀¿Qué …

por | 30 de junio | Fuerza, Instagram | 0 Comentarios

❌¿Cuál es la duración adecuada de un programa de entrenamiento de fuerza?

❌¿Qué dosis de entrenamiento es la óptima en función de las características de una persona?
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❌¿Qué métodos se han utilizado en este artículo para determinar estas variables?

❌¿A qué conclusiones llegan los autores después de la revisión de cientos de artículos científicos?

❌¿Cuál es nuestra reflexión?

👉🏼Este artículo es la segunda parte de nuestro análisis sobre: «The influence of considering individual resistance training variables as a whole on muscle strength: A systematic review and meta-analysis protocol” (Lyristakis PM, & cols. 2022)».

✅ Puedes leerlo completo en el enlace de nuestro perfil @resistanceinstitute.

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