❌¿Cuál es la duración adecuada de un programa de entrenamiento de fuerza?
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❌¿Qué dosis de entrenamiento es la óptima en función de las características de una persona?
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❌¿Qué métodos se han utilizado en este artículo para determinar estas variables?
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❌¿A qué conclusiones llegan los autores después de la revisión de cientos de artículos científicos?
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❌¿Cuál es nuestra reflexión?

👉🏼Este artículo es la segunda parte de nuestro análisis sobre: «The influence of considering individual resistance training variables as a whole on muscle strength: A systematic review and meta-analysis protocol” (Lyristakis PM, & cols. 2022)».
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✅ Puedes leerlo completo en el enlace de nuestro perfil @resistanceinstitute.