🏋️‍♀️ CONTRASTE FRANCÉS FÚTBOL

🧠 La INTENCIÓN es especialmente importante en este tipo de entrenamientos.
🗣️ Mueve las cargas RÁPIDO❗️

A1. Open Hex Bar w/ Band
A2. CMJ w/ Dumbbells

⚽️: @saraacb7 pic.twitter.com/a6zPMemWiO

— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) March 4, 2023