Conclusión de una nueva revisión sistemática sobre el sobreentrenamiento en deportistas: «Desde el…

por | 27 de abril | Fuerza, Instagram

Conclusión de una nueva revisión sistemática sobre el sobreentrenamiento en atletas: «A partir de la búsqueda en la literatura, ningún estudio cumplió con los criterios y la definición de OTS, y todos los estudios no proporcionaron evidencia de cambios en la capacidad física de un estado «saludable» a uno sobreentrenado. con supresión crónica (es decir, ≥4 semanas) del rendimiento». Ahora bien, esto no debe interpretarse en el sentido de que no se produce el sobreentrenamiento. Sin embargo, la base de nuestra comprensión del sobreentrenamiento y sus síntomas asociados no está bien documentada. Es importante destacar que es difícil diseñar protocolos de investigación que induzcan el sobreentrenamiento tanto desde una perspectiva práctica como ética. Por lo tanto, gran parte de nuestra comprensión actual sobre el tema es anecdótica y necesitaremos sacar conclusiones de lo que los profesionales aprenden del campo. Una cosa parece relativamente clara: si bien ciertamente hay un punto en el que el ejercicio excesivo causa problemas negativos, esto requiere *mucho* entrenamiento, sustancialmente más de lo que generalmente realiza la mayoría del público en general.

[Traducido Automáticamente]

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