Con una polea o un elástico podrás disponer de un vector de resistencia aplicado…

por | 10 de mayo | Fuerza, Instagram | 12 Comentarios

Con una polea o un elástico podrás disponer de un vector de resistencia aplicado más interesante que la clásica propuesta tumbada lateral con mancuerna. Progresa hacia lo vertical..!! #espaldasana #fitness #fisioterapia #workout #reentrenamiento #correctiveexercise

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12 Comentarios

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    @prowellness Seria interesante tener en cuenta que se oriente el apoyo en el plano escapular?

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    Sí, pero ojo que cuando más trabaja el hombro, este se encuentra en situación más inestable…

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    Uno más con el que trabajar con gomas elásticas, si no puedes ir al gimnasio no te pongas limitaciones, gran trabajo👏

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    Se podría hacer una variante de pie, caminando hacia atrás y volviendo al frente, manteniéndonos fijos en la posición máxima rotación intentando no «des-rotar» al aumentar la tensión? No sé si me he explicado 😂

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