🏋️♀️ COMPLEX METHOD
A1. Squat w/ Safety Bar
A2. Depth Jump + Vertical Jump👩 Las atletas femeninas necesitan ser fuertes y potentes, los principios usados con los atletas masculinos no deberían cambiar.
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— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) January 26, 2023
COMPLEX METHOD A1. Squat w/ Safety Bar A2. Depth Jump + Vertical Jump Las …
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