1. Que músculos uso en la flexo extensión horizontal, como entenderla? Ejercicios que desarrollan la fuerza y movilidad como el molino, el bent press y la levantada turca para hombro.

2. Excentricos con carga para la movilidad del hombro y la zona torácico dorsal. Vías anatómicas puestas en tensión en estos ejercicios.

3. Como posicionar la escapula para sostener peso por encima de la cabeza.

4. Que son las rotaciones automáticas en el hombro y como afecta a la postura cuando entrenamos con peso o kettlebell.

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