Marcos Vázquez (Avilés, Asturias, en octubre de 1976). Comenzó dando recomendaciones a sus amigos y en el momento actual tiene 3 libros que son referencia para mucha gente que quiere mejorar su vida a través del ejercicio, la alimentación y la mentalidad...
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MEJORA TU BURPEE
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Muscle Ups
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Entrenando en volumen vs definición
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ZMA: ¿Sirve para ganar masa muscular y fuerza?
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DISEÑA TU PROGRAMA DE RESISTENCIA | LO ESTAS HACIENDO MAL | PABLO PIZZURNO
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LA MÁQUINA DE “ABDOMINALES” DE LA CAMPEONA OLÍMPICA DE SALTO | Malaika Mihambo
Siguiendo los artículo de Vera García et al [1], el core es un concepto funcional utilizado para referirse de forma conjunta a las estructuras musculares y osteoarticulares de la parte central del cuerpo, sobre todo, del raquis lumbo-dorsal, la pelvis y las caderas...
HUEVO COMPLETO VS CLARA | GANANCIA DE MASA MUSCULAR | PABLO PIZZURNO
Hoy vamos a ver que es mejor para las ganancias de masa muscular, consumir el huevo completo o únicamente la clara 0:00 Introducción 0:17 Composición huevo 1:56 Nutrientes del huevo 2:23 Fosfolípidos 4:19 Ácidos grasos Omega 3 6:35 Colesterol 8:14 Vitamina D 9:55...