Prevención

SPRINT Y LESIÓN ISQUIOSURAL

SPRINT Y LESIÓN ISQUIOSURAL

❗️SPRINT Y LESIÓN ISQUIOSURAL❗️ 🏃‍♂️La exposición a la veloc máx o casi máx debe considerarse un componente clave en cualquier programa preventivo de isquiosurales 📄En la infografía (adaptada de Edouard et al 2022) se explica cómo se debe implementar el entrenamiento...

LESIONES Y PSICOLOGÍA

LESIONES Y PSICOLOGÍA

🧠LESIONES Y PSICOLOGÍA🧠 📄Modelo Global Psicológico de las Lesiones Deportivas (Olmedilla y García-Mas, 2009) 🧐Este modelo propone tres ejes a los que debe atender la intervención psicológica de una lesión deportiva: eje causal, eje temporal y eje conceptual...

Recuperación / Fatiga

Recuperación / Fatiga

🔋RECUPERACIÓN FATIGA🔋 💪Multitud de intervenciones han sido propuestas con el fin de mejorar y acortar los tiempos de recuperación. 🤔Sin embargo, es importante asentar las bases y comenzar desde lo imprescindible para no volvernos locos con información realmente...

LCA Y RTP

LCA Y RTP

🦵LCA Y RTP🏃‍♂️ 🤕1 de cada 3 jóvenes que reanudan la participación deportiva sufre una 2ª lesión de LCA en los 2 primeros años después de la operación 🧐La tasa de incidencia de 2ª lesiones en el primer año es significativamente mayor que la tasa en el segundo año...

Newsletter

Recibe todas las actualizaciones de Ciencias del Ejercicio en tu Email.