Muchas competiciones tienen lugar en condiciones calurosas y desafiantes. Los Juegos Olímpicos de Tokio son sólo un ejemplo. Es probable que las condiciones calurosas esperadas afecten el rendimiento de los atletas, tanto física como mentalmente. Esto pondrá a prueba...
El principio de especificidad confiere que las adaptaciones fisiológicas al ejercicio reflejan los estímulos específicos aplicados durante un programa de entrenamiento físico. Cuando se aplica al entrenamiento de fuerza (RT), el principio de especificidad implica que...
La creatina es uno de los suplementos más populares entre los atletas y, a diferencia de muchos de los suplementos en el mercado, tiene una excelente base de evidencia de sus efectos positivos en el rendimiento deportivo y el metabolismo. ¿Qué es la creatina? La...
Los corredores y los médicos han buscado durante mucho tiempo mejorar el rendimiento de las carreras de distancia y reducir la aparición de lesiones relacionadas con la carrera. La selección de calzado a menudo ocupa un lugar destacado en tales actividades, pero sigue...
¿Qué pasaría si pudiéramos modificar la estructura química de los nutrientes para alterar su digestión, absorción y efectos metabólicos durante el ejercicio? ¿Podría esto mejorar el rendimiento? Estas son las preguntas que plantea un suplemento deportivo recientemente...
Se publicó un nuevo artículo (1) con información sobre las pérdidas de sudor y los patrones de ingesta de los jugadores del FC Barcelona durante diferentes sesiones de entrenamiento. Lea el informe a continuación. Tasas de sudoración en el fútbol profesional El fútbol...
La distribución uniforme de proteínas a lo largo del día está siendo examinada en investigaciones actuales para determinar su efecto sobre el rendimiento deportivo y la síntesis de proteínas musculares. La investigación ha sugerido que se debe tener en cuenta la...
El arranque requiere un poder y una fuerza considerables para estabilizar la barra sobre la cabeza en la posición de sentadilla profunda. La fuerza sobre la cabeza en la fase de recepción del arranque puede ser un factor para que el arranque se complete con éxito o se...
Cada vez más personas con diabetes tipo 1 son activas y ahora hay una cantidad de personas que viven con diabetes tipo 1 que compiten al más alto nivel en el deporte que eligen. Hay claramente beneficios del ejercicio, pero también desafíos. ¿Qué tan común es la...