El principio de especificidad confiere que las adaptaciones fisiológicas al ejercicio reflejan los estímulos específicos aplicados durante un programa de entrenamiento físico. Cuando se aplica al entrenamiento de fuerza (RT), el principio de especificidad implica que...
INTRODUCCIÓN En 2006, la optimización del rendimiento humano (HPO) y Total Force Fitness (TFF) surgieron como marcos conceptuales dentro del Departamento de Defensa (DoD) (19). Los objetivos de estos marcos son proporcionar un enfoque holístico para mejorar el...
Los corredores y los médicos han buscado durante mucho tiempo mejorar el rendimiento de las carreras de distancia y reducir la aparición de lesiones relacionadas con la carrera. La selección de calzado a menudo ocupa un lugar destacado en tales actividades, pero sigue...
INTRODUCCIÓN Las pautas del American College of Sports Medicine recomiendan que todos los adultos deben implementar entrenamiento de resistencia en todos los grupos musculares principales 2 o 3 días a la semana (15); esto se debe en parte a la abrumadora evidencia de...
Resumen Introducción El síndrome de dolor del trocánter mayor es un término general que se usa para definir el dolor y la sensibilidad en la región del trocánter mayor del fémur, que es más común en las mujeres. El control anormal de los movimientos de las...
ResumenPara los pacientes afectados por distrofia facioescapulohumeral (FSHD), se necesitan métodos alternativos para aumentar la participación en la actividad física que puedan beneficiar la función del hombro y una salud más amplia. El ciclo de brazos se ha...
La distribución uniforme de proteínas a lo largo del día está siendo examinada en investigaciones actuales para determinar su efecto sobre el rendimiento deportivo y la síntesis de proteínas musculares. La investigación ha sugerido que se debe tener en cuenta la...
INTRODUCCIÓN El levantamiento de pesas es un deporte en el que se disputan el arranque y el envión. En las competencias de levantamiento de pesas, los atletas tienen 3 intentos para levantar la máxima cantidad de peso en ambos levantamientos; con atletas ubicándose...
El arranque requiere un poder y una fuerza considerables para estabilizar la barra sobre la cabeza en la posición de sentadilla profunda. La fuerza sobre la cabeza en la fase de recepción del arranque puede ser un factor para que el arranque se complete con éxito o se...