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Adaptaciones neuromusculares y de equilibrio después de programas de entrenamiento específicos de baloncesto basados ​​en drop jump combinados y sprint repetido multidireccional versus entrenamiento pliométrico multidireccional

Adaptaciones neuromusculares y de equilibrio después de programas de entrenamiento específicos de baloncesto basados ​​en drop jump combinados y sprint repetido multidireccional versus entrenamiento pliométrico multidireccional

AbstractoLos saltos multidireccionales y la capacidad de sprint repetido son factores de rendimiento cruciales en el baloncesto. El objetivo principal de esta investigación fue examinar el rendimiento neuromuscular y las adaptaciones del equilibrio corporal después de...

Efecto del ejercicio nórdico adicional de los isquiotibiales o del entrenamiento de velocidad sobre los factores de riesgo modificables de las lesiones por distensión de los isquiotibiales y el rendimiento

Efecto del ejercicio nórdico adicional de los isquiotibiales o del entrenamiento de velocidad sobre los factores de riesgo modificables de las lesiones por distensión de los isquiotibiales y el rendimiento

AbstractoEl ejercicio nórdico de isquiotibiales (NHE) comúnmente se ha investigado de forma aislada, sin embargo, dentro de la práctica se incorporan comúnmente múltiples modalidades. Sin embargo, el NHE tiene un bajo nivel de cumplimiento dentro del deporte, siendo...

Evaluación de la viabilidad y eficacia de un programa de entrenamiento de intensidad moderada e intervalo de alta intensidad basado en el hogar para aumentar la actividad física entre adultos poco activos: una prueba piloto aleatoria

Evaluación de la viabilidad y eficacia de un programa de entrenamiento de intensidad moderada e intervalo de alta intensidad basado en el hogar para aumentar la actividad física entre adultos poco activos: una prueba piloto aleatoria

Abstracto Fondo El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), que incluye ráfagas cortas de actividad física (AF) de alta intensidad seguidas de recuperación, puede aumentar la actividad física al abordar las barreras de tiempo y mejorar el disfrute de la...

Saltar vs. correr: efectos de la modalidad de ejercicio sobre la capacidad aeróbica y el rendimiento neuromuscular después de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad de seis semanas

Saltar vs. correr: efectos de la modalidad de ejercicio sobre la capacidad aeróbica y el rendimiento neuromuscular después de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad de seis semanas

Abstracto Objetivo El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha demostrado ser eficaz para mejorar la capacidad de resistencia y la resistencia muscular. Sin embargo, su potencial para mejorar otros aspectos del rendimiento físico, como la fuerza y ​​la...

Revisión narrativa sobre el uso del entrenamiento con trineo para mejorar el rendimiento de sprint en atletas de deportes de equipo

El sprint es un componente clave para muchos deportes individuales y de equipo. Por lo tanto, para mejorar el rendimiento del sprint, los entrenadores y practicantes utilizan ampliamente varios métodos de entrenamiento, incluida la velocidad máxima de sprint y el...

Desafíos y soluciones para las pruebas físicas en el deporte: la herramienta de perfiles de cualidades físicas

La medición, el análisis y el informe de las cualidades físicas dentro del deporte son vitales para que los practicantes apoyen el desarrollo de los atletas. Sin embargo, existen varios desafíos para respaldar este proceso (p. ej., establecer datos comparativos,...

Herramientas sociológicas para mejorar la representación y las experiencias de las mujeres en el entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento

Las mujeres están subrepresentadas en el entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento (S&C), posiblemente más que las mujeres en el entrenamiento deportivo. Representan aproximadamente del 6 al 16 % de los entrenadores de fuerza y ​​acondicionamiento en todos los...

Efectos hipertróficos del ejercicio monoarticular frente al ejercicio multiarticular de los músculos de las extremidades: una revisión sistemática y un metanálisis

Realizamos una revisión sistemática y un metanálisis que compararon los efectos de los ejercicios de resistencia monoarticulares (SJ) y multiarticulares (MJ) sobre la hipertrofia muscular de los músculos de las extremidades. Se realizó una búsqueda sistemática para...

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