Fuerza

Mejorar los comportamientos de actividad física, la aptitud física, la salud cardiometabólica y mental en adolescentes – Programa ActTeens: un protocolo para un ensayo controlado aleatorizado

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ResumenEste ensayo tiene como objetivo investigar los efectos del programa de actividad física ActTeens en el nivel de actividad física, el estado físico relacionado con la salud, la salud cardiometabólica y mental de los adolescentes. El ensayo tendrá como objetivo...

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 Subtítulos Autogenerados tengo que saber que el otro día estaba en el gimnasio y me dijeron que estaba mal hecho el pre de hombro porque tenía el codo hacia adelante tienes habilidades la posición de ra cross y para qué sirve y en kraft y lo ocupaba un montón y...

Descubrimiento en la hipertrofia del tríceps

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Este es un nuevo estudio increíble con implicaciones prácticas interesantes para el entrenamiento de tríceps. Como era de esperar, el estudio mostró una mayor hipertrofia de la cabeza larga del tríceps al realizar extensiones por encima de la cabeza en comparación con...

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Uno de esos falsos mitos es el de elevar los pies flexionando la cadera para mantener la región lumbar en contacto con el banco... no solo resulta menos eficaz en la producción de fuerza sino que incluso es menos seguro ya que la estabilidad se ve comprometida. Si...

AUMENTA tu TRAPECIO con la mejor RUTINA

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Subtítulos alguna vez has pensado en que te gustaría tener unos trapecios con perchas y que obviamente cuando fueras por la talla la gente dijera aunque trapecio flipado en este medio voy a compartir exactamente cómo tienes que hacer para mejorar mucho más tus...

COMO USAR LA AIRBIKE

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