Para el dolor de eso que llaman ciático, no hay nada mejor que comprobar si realmente es el. Este ejercicio te ayudará a definir si es el ciático o si es una pseudo ciatalgia por contractura del piriforme (piramidal). Necesitarás una pelota de tenis 🎾. No sirve...
Si esto te pasa a menudo, a tu cuello le falta tono 😯 👉🏼La falta de tono de la musculatura flexora y extensora profunda del cuello provoca una disfunción en la estructura cervical haciendo que músculos como trapecio, ecoms y escalenos trabajen de forma...
Trabajo de readaptación al basket🏀 en paciente tras cirugía de Ligamento Cruzado Anterior🦵🏽. Repost from @mariomaster.fisio #fisio #kinesio #kinesiologo #basket #deporte #readaptación #lca #acl #ligamentocruzadoanterior #basketball #cirugia #cirugialca...
Propuesta de trabajo de fuerza en patrón rotacional espiral. Con algo que pese ( en este caso 12kgs) llevarlo desde un lado de la pierna bien atrás hasta arriba del hombro contrario. Se favorece el uso rotación de todas las estructuras. Repost from...
Hoy una propuesta de rotación en espiral que, para mi, es un esencial a trabajar en todo el mundo si queremos instaurar unas buenas bases motrices . Es de esos movimientos que parecen simples , pero no... Con un palo ( en este caso es una barra de 10kgs, pero...
Dedo en gatillo: tenosinovitis de la vaina tendinosa de los músculos flexores superficial y profundo de los dedos que al inflamarse forma nódulos que impiden el paso por la polea. Repost from: @fisiovik #fisio #fisioterapia #kinesiologo #fisioterapeuta...
¿Conocías este test? TEST DEL BASTÓN Este test nos ayuda a determinar cuáles serían los tejidos afectados en la Articulación Temporomandíbular (ATM) con dolor. Al apretar el bastón a la derecha el condilo izquierdo tiene la posibilidad de ascender, en cambio el...
¡¡¡Entrenamiento de rendimiento atlético en su máxima expresión!!! Repost from: @teamignite_athletictraining #deporte #fisioterapiadeportiva #rehabilitacion #ejercicio #entrenamiento #terapia #rendimiento #deportistas #deportivo #rendimientodeportivo...
¡Rutina dinámica de calentamiento de isquiotibiales! 👉 Si tiene tensión en los isquiotibiales o se ha lesionado previamente, ¡realice un calentamiento dinámico de los isquiotibiales antes de correr o cualquier deporte! 👉 ¡Este es un excelente calentamiento y te...