Evolución de la velocidad en la sentadilla media ante diferentes cargas #SoyPabloAñón 💪 • • 💬¿Qué opinas? Te leo 👀 👇🏻Comentá / 📣Compartí / 👥Etiquetá • • • • • #Fitt #Tranning #PabloAñon #Entrenamiento #AnonPablo #PF #PreparacionFisica #Fisico #Actividad...
Ayer hice una encuesta preguntando si la carne de ternera y/o la leche de vaca contiene restos de hormonas añadidas o antibióticos. El 52% dijo que si, mientras que el 41% dijo que no. El 4% dijo que la carne si, pero la leche no y el 3% viceversa (imagen 2) Como...
Las series testigo, ¿Qué son? 🧐 #SoyPabloAñón 💪 • • 💬¿Qué opinas? Te leo 👀 👇🏻Comentá / 📣Compartí / 👥Etiquetá • • • • • #Fitt #Tranning #PabloAñon #Entrenamiento #AnonPablo #PF #PreparacionFisica #Fisico #Actividad #Deporte #Deportes #AireLibre #Accion...
En 2016 ya se catalogó como enfermedad independiente (y no una secuela colateral derivada). Avanza con determinación a medida que envejecemos. Sin embargo, es un error pensar que la sarcopenia es algo que solo atañe a ancianos. Adultos e incluso niños la presentan hoy...
Blog de Suplementación Deportiva Dado que la citrulina (CIT) es un precursor del ON y esto afecta favorablemente tanto el rendimiento como la recuperación luego del ejercicio, se ha dedicado bastante investigación a este aminoácido no proteico debido a que además...
Nuevo estudio (ensayo controlado aleatorizado doble ciego) recién publicado concluye que suplementar con vitamina D + magnesio es mucho mejor que tomar vitamina D sola. Pongo a continuación las conclusiones literales de los propios autores del estudio (Cheung et al...
Test de cargas progresivas para determinar zona óptima de producción de potencia. #SoyPabloAñón 💪 • • 💬¿Qué opinas? Te leo 👀 👇🏻Comentá / 📣Compartí / 👥Etiquetá • • • • • #Fitt #Tranning #PabloAñon #Entrenamiento #AnonPablo #PF #PreparacionFisica #Fisico...
Blog de Evaluación Deportiva Trabajar el control de la carga a través de la velocidad de la ejecución ha resultado ser la medición más efectiva para lograr velocidad, resistencia y mayor capacidad para levantar cargas pesadas, de ahí que sea tan relevante...
Excelente pregunta. 👉 El volumen, además de ser una variable fundamental, junto con la intensidad, para cuantificar cualquier carga de entrenamiento, tiene una especial importancia cuando el objetivo es la hipertrofia muscular porque tiene una relación directa con la...